Překonání nevděku ve vztazích: Síla vděčnosti a všímavosti

Nevděk je nedostatek ocenění nebo vděčnosti za laskavost, přízeň a požehnání, kterých se člověku dostalo od druhých. Je to neschopnost uznat nebo splatit dluhy lásky, péče a podpory, které nám ostatní poskytli. Nevděk může mít mnoho podob, například zanedbávání někomu poděkovat, brát jeho pomoc jako samozřejmost nebo neprojevovat vděčnost za jeho oběti...…Nevděk může být hlavním zdrojem zranění a zášti ve vztazích, protože může způsobit, že se lidé cítí nedoceněni, nedoceněni, a brát jako samozřejmost. Může také poškodit důvěru a narušit pouta lásky a přátelství.…Na druhou stranu je vděčnost základem zdravých vztahů, protože pomáhá budovat důvěru, posilovat pouta a podporovat pocit uznání a respektu jeden k druhému. Když vyjadřujeme vděčnost, uznáváme hodnotu příspěvků druhých a ukazujeme, že jsme ochotni opětovat jejich laskavost a podporu.……Vděčnost lze překonat cvičením vděčnosti a všímavosti a snahou rozpoznat a ocenit lidi a věci v naše životy, které si zaslouží náš dík. Můžeme tak budovat pevnější, láskyplnější vztahy a pěstovat pocit vděčnosti a uznání za vše, co máme.