ความสำคัญของ Cholecalciferol (วิตามิน D3) ต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
Cholecalciferol หรือที่เรียกว่าวิตามิน D3 เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษากระดูกและฟันให้แข็งแรง ผลิตขึ้นโดยผิวหนังเมื่อสัมผัสกับแสงแดด และยังสามารถได้รับจากแหล่งอาหาร เช่น ปลา ไข่แดง และผลิตภัณฑ์จากนมเสริมสารอาหารอีกด้วย
โคเลแคลซิเฟอรอลมีหน้าที่สำคัญหลายประการในร่างกาย:
1 สุขภาพกระดูก: Cholecalciferol ช่วยควบคุมระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือด ซึ่งจำเป็นต่อการรักษากระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุเหล่านี้จากอาหารอีกด้วย
2. ระบบภูมิคุ้มกัน: วิตามินดี 3 แสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคแพ้ภูมิตนเองได้3 การป้องกันมะเร็ง: การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า cholecalciferol อาจมีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมาก และมะเร็งเต้านม
4 สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: วิตามินดี 3 อาจมีบทบาทในการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยการลดการอักเสบและปรับปรุงความดันโลหิต
5 การทำงานของอารมณ์และการรับรู้: คอเลสเตอรอลเชื่อมโยงกับอารมณ์และการทำงานของการรับรู้ที่ดีขึ้น ซึ่งอาจเนื่องมาจากความสามารถในการควบคุมระดับเซโรโทนินในสมอง โดยรวมแล้ว คอเลสเตอรอลเป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
