ทำความเข้าใจกับการชดเชยมากเกินไป: สัญญาณ สาเหตุ และผลที่ตามมา
การชดเชยมากเกินไปคือการที่คุณทำอะไรบางอย่างที่มากเกินไปหรือมากเกินไป ซึ่งมักจะเป็นวิธีหนึ่งในการชดเชยข้อบกพร่องหรือข้อบกพร่องที่รับรู้ สิ่งนี้สามารถเห็นได้ในแง่มุมต่างๆ ของชีวิต เช่น งาน ความสัมพันธ์ หรือนิสัยส่วนตัว ตัวอย่างเช่น คนที่รู้สึกไม่มั่นใจในความฉลาดของตนอาจชดเชยมากเกินไปด้วยการแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา หรือโดยการพูดเกินจริงถึงความสำเร็จของพวกเขา ในทำนองเดียวกัน คนที่ดิ้นรนกับการจัดองค์กรอาจชดเชยมากเกินไปด้วยการเข้มงวดมากเกินไปและควบคุมในด้านอื่น ๆ ของชีวิต
การชดเชยมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงหรือความกลัวที่ซ่อนอยู่ และอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านลบหากดำเนินการถึงขั้นสุดโต่ง ตัวอย่างเช่น การแสวงหาความถูกต้องอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เหนื่อยล้าและหมดแรง ในขณะที่การควบคุมมากเกินไปอาจทำให้ผู้อื่นแปลกแยกและขัดขวางความคิดสร้างสรรค์ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณทั่วไปบางประการของการชดเชยมากเกินไป:
1 ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ: การมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในด้านหนึ่งของชีวิตเพื่อชดเชยข้อบกพร่องที่รับรู้ในอีกด้านหนึ่ง
2 การบรรลุผลสำเร็จมากเกินไป: การเกินความคาดหวังหรือเป้าหมายเพื่อพิสูจน์ตัวเอง มักจะทำให้ชีวิตด้านอื่นต้องสูญเสีย 3. เป็นที่พอใจของผู้คน: การแสวงหาการยอมรับและการอนุมัติจากผู้อื่นเพื่อให้รู้สึกมีคุณค่าและปลอดภัย
4 ปัญหาการควบคุม: จำเป็นต้องควบคุมทุกแง่มุมของสถานการณ์เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกควบคุมไม่ได้หรืออ่อนแอ
5 การเสียสละตนเอง: ให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้อื่นก่อนความต้องการของตนเองจนละเลยความเป็นอยู่ของตนเอง6. การขอโทษมากเกินไป: การขอโทษอย่างต่อเนื่องสำหรับความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ หรือการรับรู้ถึงข้อบกพร่อง แม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดของตัวเองเลยก็ตาม 7. คิดมาก: วิเคราะห์ทุกรายละเอียดและความเป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดหรือดูโง่เขลา
8 การหลีกเลี่ยงความอ่อนแอ: การหลีกเลี่ยงจากสถานการณ์ที่อาจเผยให้เห็นจุดอ่อนหรือความอ่อนแอของตน 9. การป้องกันตัว: การป้องกันตัวเองมากเกินไปเมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือถูกท้าทาย เพื่อเป็นการป้องกันตนเองจากการถูกมองว่าเป็นภัยคุกคาม10 การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมากเกินไป: การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและความสามารถของตัวเองมากเกินไป มักจะถึงขั้นบ่อนทำลายตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณของการชดเชยมากเกินไปในตัวเราและผู้อื่น เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข . การยอมรับและแก้ไขปัญหาที่ซ่อนอยู่เหล่านี้ทำให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นในการรับมือกับความไม่มั่นคงและความกลัวของเรา
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
