ทำความเข้าใจ Neophobia: สาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษา
Neophobia เป็นโรคทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความกลัวสิ่งใหม่ๆ หรือประสบการณ์ใหม่ๆ อย่างไม่มีเหตุผล คนที่เป็นโรคนีโอโฟเบียอาจหลีกเลี่ยงการลองอาหารใหม่ๆ ไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ หรือทำกิจกรรมใหม่ๆ เพราะพวกเขากลัวสิ่งที่ไม่รู้ ความกลัวนี้อาจรุนแรงมากจนรบกวนชีวิตประจำวันและทำให้เกิดความทุกข์หรือความบกพร่องอย่างมาก ความกลัวนีโอโฟเบียมักเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลอื่นๆ เช่น โรควิตกกังวลทางสังคมหรือโรคย้ำคิดย้ำทำ นอกจากนี้ยังอาจเป็นอาการของภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ
สาเหตุที่แน่ชัดของโรคกลัวนีโอโฟเบียยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่คาดว่ามีความเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมร่วมกัน งานวิจัยบางชิ้นเสนอว่าโรคกลัวนีโอโฟเบียอาจเชื่อมโยงกับระบบตอบสนองต่อความกลัวของสมอง ซึ่งสามารถแสดงออกมากเกินไปในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดโรคกลัวนีโอ ได้แก่ ประสบการณ์ในวัยเด็ก อิทธิพลทางวัฒนธรรม และลักษณะบุคลิกภาพ เช่น ความสมบูรณ์แบบหรือความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ มีกลยุทธ์หลายอย่างที่สามารถช่วยให้บุคคลที่เป็นโรคนีโอโฟเบียเอาชนะความกลัวสิ่งใหม่ๆ ได้ ซึ่งรวมถึง:
การบำบัดโดยการสัมผัส: สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการค่อยๆ เปิดเผยบุคคลให้รู้จักกับสถานการณ์หรือประสบการณ์ใหม่ในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมและปลอดภัย เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายจากความไม่แน่นอน และรู้สึกสบายใจกับสิ่งใหม่ๆ มากขึ้น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT): การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้แต่ละบุคคลระบุและท้าทายรูปแบบและพฤติกรรมความคิดเชิงลบที่ทำให้เกิดโรคกลัวนีโอโฟเบียของพวกเขา เทคนิคการเจริญสติ: สิ่งเหล่านี้ สามารถช่วยให้บุคคลตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของตนในปัจจุบันมากขึ้นโดยไม่ต้องตัดสิน สิ่งนี้สามารถช่วยให้พวกเขาเข้าถึงประสบการณ์ใหม่ๆ ได้อย่างง่ายดายและยอมรับได้มากขึ้น ความเมตตาในตนเอง: การส่งเสริมให้บุคคลมีเมตตาและเข้าใจตนเองในขณะที่พวกเขาเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ๆ สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มความมั่นใจ
นอกเหนือจากการรักษาเหล่านี้ อาจมีการสั่งจ่ายยาด้วย เพื่อช่วยจัดการอาการของโรคนีโอโฟเบีย ยาแก้ซึมเศร้า เช่น Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) มีประสิทธิผลในการลดความวิตกกังวลและทำให้อารมณ์ดีขึ้น สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ การเอาชนะ Neophobia เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม ไม่ใช่สิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน แต่ด้วยการฝึกฝนและการสนับสนุนอย่างสม่ำเสมอ แต่ละบุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ และมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
