ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของมิ้นต์
สะระแหน่เป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่นิยมใช้ในการปรุงอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มินต์มีหลายประเภท รวมถึงเปปเปอร์มินต์ สเปียร์มินต์ และช็อกโกแลตมินต์ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมินต์ดังนี้:
1 เครื่องช่วยย่อยอาหาร: สะระแหน่สามารถช่วยบรรเทาอาการทางเดินอาหาร เช่น อาการคลื่นไส้ ท้องอืด และแก๊สในท้องได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ได้อีกด้วย
2 ต้านการอักเสบ: สะระแหน่มีสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยลดอาการบวมและปวดในร่างกายได้3. สารต้านอนุมูลอิสระ: สะระแหน่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
4 สุขภาพระบบทางเดินหายใจ: สะระแหน่สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและอาการไอ ทำให้เป็นส่วนผสมยอดนิยมในยาแก้ไอและสเปรย์พ่นคอ
5 สุขภาพผิว: มินต์มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ซึ่งอาจมีประโยชน์ในการรักษาสภาพผิว เช่น สิวและกลาก6 สุขภาพช่องปาก: มิ้นท์ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและลดคราบพลัคบนฟันได้7. บรรเทาอาการประจำเดือน: น้ำมันเปปเปอร์มินท์แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิผลในการลดอาการปวดประจำเดือน ท้องอืด และอารมณ์แปรปรวน
8 การบรรเทาความเครียด: กลิ่นของมิ้นต์ช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบลง ซึ่งอาจช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้9. อาหารเสริมระบบภูมิคุ้มกัน: มินต์มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เช่น วิตามินซีและโพแทสเซียม10 การป้องกันมะเร็ง: การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่ามินต์อาจมีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันเรื่องนี้ก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่ามินต์จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนและมีปฏิกิริยากับบางคนได้เช่นกัน ยา เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนใช้ยาสมุนไพร
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
