ปลดล็อกคุณประโยชน์ด้านสุขภาพของ Phytophagy: คู่มือการบริโภคพืชเพื่อสุขภาพ
Phytophagy คือการรับประทานพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของยาหรือเพื่อสุขภาพ คำนี้มาจากคำภาษากรีก "phyto" แปลว่าพืช และ "phagia" แปลว่ากิน phytophagy ได้รับการฝึกฝนมานานหลายศตวรรษในวัฒนธรรมต่าง ๆ ทั่วโลก โดยมีพืชต่าง ๆ ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น บางวัฒนธรรมใช้พืชบางชนิดเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาทางเดินอาหาร ในขณะที่บางวัฒนธรรมใช้พืชเหล่านี้เพื่อเพิ่มพลังงานหรือปรับปรุงความชัดเจนในจิตใจ
พืชบางชนิดที่บริโภคกันมากที่สุดในพฤกษาจี ได้แก่:
1 Moringa oleifera: หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ต้นตีกลอง" พืชนี้มีถิ่นกำเนิดในอินเดีย และมีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อรักษาภาวะสุขภาพต่างๆ รวมถึงโรคโลหิตจาง เบาหวาน และความดันโลหิตสูง
2 Ashwagandha: สมุนไพรดัดแปลงนี้มักใช้ในการแพทย์อายุรเวท เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงการนอนหลับ และเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน3. ขมิ้น: รากของต้นขมิ้นประกอบด้วยเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารประกอบต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงลดอาการปวดข้อและปรับปรุงการทำงานของการรับรู้
4 แปะก๊วย biloba: พืชโบราณนี้ขึ้นชื่อในด้านความสามารถในการปรับปรุงความจำและการทำงานของการรับรู้ เช่นเดียวกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
5 เอ็กไคนาเซีย: ไม้ดอกนี้มักใช้เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ Phytophagy สามารถบริโภคได้หลายวิธี รวมทั้งเป็นอาหารเสริม ในรูปแบบชา หรือโดยการเพิ่มพืชลงในอาหารโดยตรง สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่า phytophagy จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็ไม่ควรใช้แทนการรักษาพยาบาลโดยไม่ได้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อน
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
