Yoksunluğu Anlamak: Türleri, Faydaları ve Zorlukları

Yoksunluk, bir şeyden, özellikle cinsel aktiviteden veya alkol ve diğer uyuşturuculardan kaçınma uygulamasıdır. Aynı zamanda cinsel ilişkiden uzak durma durumuna da işaret edebilir, yani kişinin söz konusu aktiviteye veya davranışa katılmadığı anlamına gelebilir. Perhiz sıklıkla dini veya ahlaki inançların yanı sıra sağlık ve sağlıklı yaşamla da ilişkilendirilir. Örneğin, bazı insanlar bir öz disiplin biçimi olarak veya olumsuz sonuçlardan kaçınmanın bir yolu olarak belirli davranışlardan kaçınmayı seçebilirler. Diğerleri, cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona (CYBE) yakalanma riskinden kaçınmak veya bağımlılığı yönetmek gibi tıbbi veya sağlık nedenlerinden dolayı cinsel ilişkiden uzak durabilir.
Pek çok farklı yoksunluk türü vardır; bunlar arasında:
1. Cinsel perhiz: cinsel ilişki, oral seks ve diğer cinsel davranış biçimleri de dahil olmak üzere cinsel aktiviteden kaçınmak.
2. Alkollü içeceklerden uzak durma: Bira, şarap ve likör gibi alkollü içecekleri tüketmekten kaçınmak.
3. Uyuşturucudan uzak durma: Bağımlılık veya zarar verme potansiyeli olan yasa dışı uyuşturucular ve reçeteli ilaçlar da dahil olmak üzere uyuşturucu kullanmaktan kaçınmak.
4. Gıdadan uzak durma: Sağlığı ve zindeliği geliştirmek amacıyla et, şeker veya işlenmiş gıdalar gibi belirli gıda türlerinden kaçınmak.
5. Medyadan uzak durma: Diğer faaliyetlere odaklanmak veya olumsuz etkilerden kaçınmak için televizyon, sinema veya sosyal medya gibi medyayı tüketmekten kaçınmak.
6. Teknolojiden uzak durma: Dengeyi ve refahı teşvik etmek amacıyla akıllı telefonlar, bilgisayarlar veya video oyunları gibi teknolojileri kullanmaktan kaçınmak.
7. Sosyal medyadan uzak durma: Başka faaliyetlere odaklanmak veya olumsuz etkilerden kaçınmak amacıyla Facebook, Twitter veya Instagram gibi sosyal medya platformlarını kullanmaktan kaçınmak.
8. İşten kaçınma: Dengeyi ve refahı artırmak amacıyla çalışmaktan kaçınmak veya e-postaları kontrol etmek veya telefon görüşmeleri yapmak gibi işle ilgili faaliyetlere katılmaktan kaçınmak.
9. Harcamalardan kaçınma: Finansal sorumluluğu ve istikrarı teşvik etmek amacıyla lüks eşyalara veya zorunlu olmayan satın alımlara para harcamaktan kaçınmak.
10. Konuşmadan kaçınma: İç huzuru ve öz düşünmeyi teşvik etmek amacıyla, örneğin bir sessizlik veya meditasyon döneminde konuşmaktan kaçınmak. . Ancak kişisel gelişim ve kendini geliştirmenin yanı sıra fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmek için de güçlü bir araç olabilir.