Nebezpečí přeslazených jídel a nápojů: Jak se jim vyhnout

Přeslazené se týká situace, kdy je k něčemu, obvykle k jídlu nebo pití, přidáno příliš mnoho cukru nebo sladkosti, což je příliš sladké a potenciálně nepříjemné ke konzumaci. K tomu může dojít, když se během vaření nebo přípravy přidá příliš mnoho cukru, nebo když je produkt vyroben z přísad s vysokým obsahem cukru.

Některé běžné příznaky přeslazených jídel a nápojů zahrnují:

1. Nepřekonatelná sladkost, která může být nepříjemná nebo nemocná.…2. Sirupovitá nebo lepkavá textura, která může být nepříjemná při jídle nebo pití.
3. Silná chuť umělého sladidla, která může být rušivá.
4. Vysoký počet kalorií v důsledku nadměrného množství cukru.
5. Rychlý nárůst hladiny cukru v krvi, který může být škodlivý pro lidi s cukrovkou nebo jinými zdravotními problémy. s přírodními sladidly nebo bez přidaných cukrů, kdykoli je to možné. Je také dobré při vaření ochutnávat a upravovat koření, než přidávat příliš mnoho cukru předem.