Porozumění pocitům: klíč k všímavosti a vnitřnímu míru

Pocit je subjektivní prožitek pocitu nebo emocí. Je to kvalita nebo stav vědomí vlastních emocí, potřeb a tužeb. Pocit je často popisován jako pocit „bytí v přítomnosti“ nebo „bytí v daném okamžiku“ a úzce souvisí s konceptem všímavosti. věří se, že je nezbytný pro dosažení stavu vnitřního míru a štěstí. Pěstováním většího povědomí o našich pocitech a emocích můžeme získat hlubší porozumění sobě a světu kolem nás a můžeme se naučit reagovat na životní výzvy všímavějším a soucitnějším způsobem.……V kontextu západní psychologie cit je často studován v kontextu afektivní neurovědy, což je studium nervových mechanismů, které jsou základem emočního prožívání. Vědci v této oblasti identifikovali řadu oblastí mozku, které se podílejí na zpracování emocí, včetně amygdaly, přední cingulární kůry a insuly. Předpokládá se, že tyto oblasti jsou zodpovědné za subjektivní prožívání emocí, jako je strach, hněv a radost.…Celkově je cítění komplexní a mnohostranný koncept, který je ústředním bodem mnoha duchovních a filozofických tradic. Pěstováním většího povědomí o našich pocitech a emocích můžeme získat hlubší porozumění sobě a světu kolem nás a můžeme se naučit reagovat na životní výzvy všímavějším a soucitnějším způsobem.