การทำความเข้าใจความรู้สึก: กุญแจสู่การมีสติและความสงบภายใน
ความรู้สึกเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของความรู้สึกหรืออารมณ์ คือคุณภาพหรือสภาวะของการตระหนักรู้ถึงอารมณ์ ความต้องการ และความปรารถนาของตน ความรู้สึกมักถูกอธิบายว่าเป็นความรู้สึก "อยู่กับปัจจุบัน" หรือ "อยู่ในช่วงเวลานั้น" และมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดเรื่องการมีสติ ในบริบทของปรัชญาตะวันออก ความรู้สึกถูกมองว่าเป็นลักษณะพื้นฐานของจิตสำนึกของมนุษย์ และ เชื่อกันว่าจำเป็นสำหรับการบรรลุสภาวะแห่งความสงบและความสุขภายใน ด้วยการปลูกฝังการรับรู้ถึงความรู้สึกและอารมณ์ของเรามากขึ้น เราจะสามารถเข้าใจตัวเองและโลกรอบตัวเราอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น และเราสามารถเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความท้าทายของชีวิตด้วยวิธีที่มีสติและมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ในบริบทของจิตวิทยาตะวันตก ความรู้สึก มักศึกษาในบริบทของประสาทวิทยาศาสตร์อารมณ์ซึ่งเป็นการศึกษากลไกของระบบประสาทที่รองรับประสบการณ์ทางอารมณ์ นักวิจัยในสาขานี้ได้ระบุบริเวณสมองจำนวนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผลอารมณ์ รวมถึงต่อมทอนซิล คอร์เทกซ์ซิงกูเลต์ส่วนหน้า และอินซูลา คิดว่าภูมิภาคเหล่านี้รับผิดชอบต่อประสบการณ์ส่วนตัวของอารมณ์ เช่น ความกลัว ความโกรธ และความสุข โดยรวมแล้ว ความรู้สึกเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนและหลากหลายแง่มุม ซึ่งเป็นศูนย์กลางของประเพณีทางจิตวิญญาณและปรัชญามากมาย ด้วยการปลูกฝังการรับรู้ถึงความรู้สึกและอารมณ์ของเรามากขึ้น เราจะสามารถเข้าใจตัวเองและโลกรอบตัวเราให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และเราสามารถเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความท้าทายของชีวิตด้วยวิธีที่มีสติและมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
