Κατανόηση της Αποχής: Ορισμός, Οφέλη και Παραδείγματα

Αποχή σημαίνει αποχή από το να κάνεις κάτι, ιδιαίτερα από το να επιδοθείς σε κάτι που θεωρείται επιβλαβές ή υπερβολικό. Μπορεί επίσης να αναφέρεται στην πράξη της αποφυγής ή της παραμονής μακριά από μια συγκεκριμένη δραστηριότητα ή συμπεριφορά.
Παράδειγμα: Απείχε από την κατανάλωση αλκοόλ τον περασμένο χρόνο για να βελτιώσει την υγεία της.
Συνώνυμα: απέχω, απέχω, απέχω, αποκηρύσσομαι
Αντώνυμα: εντρυφώ, παίρνω, συμμετέχω, εμπλέκομαι
2. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αποχής και της αποχής;
Και τα δύο «αποχή» και «αποχή» σημαίνουν να αποφύγεις να κάνεις κάτι, αλλά υπάρχει μια λεπτή διαφορά στις συνδηλώσεις τους.
«Αποχή» συνεπάγεται μια πιο σκόπιμη και συνειδητή απόφαση να αποφύγεις κάτι, συχνά για ηθικούς ή ηθικούς λόγους. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να απέχει από την κατανάλωση κρέατος για ηθικούς λόγους.
«Από την άλλη πλευρά, η λέξη «αποχή», υποδηλώνει μια πιο παθητική αποφυγή από κάτι, συχνά λόγω περιστάσεων πέρα από τον έλεγχό του. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να απέχει από το να μιλήσει σε μια συνάντηση επειδή είναι ντροπαλός.
Συνοπτικά, η «αποχή» είναι μια πιο ενεργητική επιλογή, ενώ η «αποχή» είναι μια πιο παθητική αποφυγή.
3. Ποια είναι η έννοια της αποχής στην ψυχολογία; Στην ψυχολογία, η αποχή μπορεί να αναφέρεται στην πράξη της αποφυγής ή της αποχής από μια συγκεκριμένη συμπεριφορά ή δραστηριότητα που θεωρείται επιβλαβής ή ανεπιθύμητη. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να απέχει από τη χρήση ουσιών ή να απέχει από ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές όπως ο τζόγος ή τα ψώνια. Η αποχή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί θεραπευτικά ως θεραπεία για ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως ο εθισμός ή οι διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων. Σε αυτό το πλαίσιο, η αποχή χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, για να βοηθήσει τα άτομα να μάθουν πώς να διαχειρίζονται τις συμπεριφορές τους και να αποφεύγουν εναύσματα που μπορεί να οδηγήσουν σε υποτροπή.
4. Ποια είναι τα οφέλη της αποχής;
Υπάρχουν πολλά πιθανά οφέλη από την αποχή από ορισμένες συμπεριφορές ή δραστηριότητες, όπως:
Βελτιωμένη σωματική υγεία: Η αποχή από επιβλαβείς ουσίες όπως τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σωματική υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
Αυξημένη ψυχική υγεία σαφήνεια: Η αποφυγή καταναγκαστικών συμπεριφορών, όπως ο τζόγος ή τα ψώνια, μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αισθάνονται πιο καθαρά και συγκεντρωμένα. : Η αποχή από επιβλαβείς συμπεριφορές μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους, οι οποίοι μπορεί να έχουν επηρεαστεί αρνητικά από τη συμπεριφορά. Ποια είναι μερικά κοινά παραδείγματα αποχής; γλουτένη ή ζάχαρη.
Αποχή από σεξουαλική δραστηριότητα για θρησκευτικούς ή ηθικούς λόγους.
Μείνετε μακριά από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή την τεχνολογία για να μειώσετε την απόσπαση της προσοχής και να βελτιώσετε την εστίαση.