ทำความเข้าใจกับการเลิกบุหรี่: คำจำกัดความ ประโยชน์ และตัวอย่าง
งด หมายถึง ละเว้นจากการทำบางสิ่งบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ถือว่าเป็นอันตรายหรือมากเกินไป นอกจากนี้ยังหมายถึงการหลีกเลี่ยงหรืออยู่ห่างจากกิจกรรมหรือพฤติกรรมบางอย่างด้วย ตัวอย่าง: เธองดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงปีที่ผ่านมาเพื่อรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น เข้าร่วม, มีส่วนร่วม
2. อะไรคือความแตกต่างระหว่างการงดเว้นและการละเว้น ?
Both "abstain" และ "refrain" หมายถึงการหลีกเลี่ยงการทำอะไรบางอย่าง แต่มีความหมายแฝงอยู่เล็กน้อย
"Abstain" หมายถึงการตัดสินใจที่รอบคอบและมีสติมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงบางสิ่งบางอย่าง ซึ่งมักจะทำเพื่อ เหตุผลทางศีลธรรมหรือจริยธรรม ตัวอย่างเช่น บางคนอาจละเว้นจากการกินเนื้อสัตว์ด้วยเหตุผลทางจริยธรรม
ในทางกลับกัน "ละเว้น" หมายถึงการหลีกเลี่ยงบางสิ่งบางอย่างอย่างเฉื่อยชามากกว่า ซึ่งมักเกิดจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา ตัวอย่างเช่น บางคนอาจละเว้นการพูดในที่ประชุมเพราะพวกเขาขี้อาย สรุปได้ว่า "งดเว้น" เป็นทางเลือกที่กระตือรือร้นมากกว่า ในขณะที่ "ละเว้น" เป็นการหลีกเลี่ยงอย่างเฉยเมยมากกว่า 3. ความหมายของการละเว้นในทางจิตวิทยา คืออะไร ในทางจิตวิทยา การละเว้น หมายถึง การหลีกเลี่ยงหรือละเว้นจากพฤติกรรมหรือกิจกรรมบางอย่างที่ถือว่าเป็นอันตรายหรือไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น บางคนอาจละเว้นจากการใช้สารเสพติดหรือละเว้นจากพฤติกรรมบีบบังคับ เช่น การพนันหรือช้อปปิ้ง การงดเว้นยังสามารถนำมาใช้ในการบำบัดเพื่อรักษาสภาวะสุขภาพจิตบางอย่าง เช่น การเสพติดหรือความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้น ในบริบทนี้ การเลิกบุหรี่มักใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ เช่น การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม เพื่อช่วยให้บุคคลเรียนรู้วิธีจัดการพฤติกรรมของตนและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจนำไปสู่การกำเริบของโรค
4 การละเว้นมีประโยชน์หลายประการ ?การละเว้นจากพฤติกรรมหรือกิจกรรมบางอย่างมีประโยชน์หลายประการ รวมถึง:
ทำให้สุขภาพกายดีขึ้น: การละเว้นจากสารที่เป็นอันตราย เช่น ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์สามารถปรับปรุงสุขภาพกายโดยรวมและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
ทำให้จิตใจเพิ่มขึ้น ความชัดเจน: การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบีบบังคับ เช่น การพนันหรือการช็อปปิ้งสามารถช่วยให้บุคคลมีจิตใจที่ชัดเจนและมีสมาธิมากขึ้น การควบคุมตนเองที่ดีขึ้น: การฝึกเลิกบุหรี่สามารถช่วยให้บุคคลพัฒนาการควบคุมตนเองและมีระเบียบวินัยมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในหลายด้านของชีวิต ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น : การละเว้นจากพฤติกรรมที่เป็นอันตรายสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูงซึ่งอาจได้รับผลกระทบด้านลบจากพฤติกรรมดังกล่าว
ผลผลิตที่เพิ่มขึ้น: โดยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เสียสมาธิหรือใช้เวลานาน แต่ละบุคคลสามารถเพิ่มผลผลิตและประสบความสำเร็จมากขึ้นในชีวิตประจำวันของพวกเขา
5 ตัวอย่างทั่วไปของการเลิกบุหรี่มีอะไรบ้าง ?ตัวอย่างทั่วไปของการเลิกบุหรี่ได้แก่:
การงดเว้นจากยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เป็นรูปแบบหนึ่งของการฟื้นฟูจากการติดยา
การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบีบบังคับ เช่น การพนันหรือการช็อปปิ้ง
การงดอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ เช่น การหลีกเลี่ยง กลูเตนหรือน้ำตาล งดเว้นจากกิจกรรมทางเพศด้วยเหตุผลทางศาสนาหรือศีลธรรม เลี่ยงจากโซเชียลมีเดียหรือเทคโนโลยีเพื่อลดสิ่งรบกวนสมาธิและปรับปรุงสมาธิ
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
