ทำความเข้าใจข้อเสนอแนะอัตโนมัติ: การควบคุมพลังของจิตใต้สำนึกของคุณ
ข้อเสนอแนะอัตโนมัติเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่จิตใต้สำนึกของแต่ละบุคคลเสนอความคิดหรือความคิดให้กับจิตสำนึก โดยบ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี เช่น การพูดกับตัวเอง การเห็นภาพ หรือการคิดซ้ำๆ ข้อเสนอแนะอัตโนมัติสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อความเชื่อ ทัศนคติ และพฤติกรรมของตนเอง และสามารถใช้เพื่อปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง ความมั่นใจ และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ข้อเสนอแนะอัตโนมัติคือความสามารถของจิตใต้สำนึกในการยอมรับและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ได้รับ โดยที่บุคคลนั้นไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี เช่น:
1 การพูดกับตัวเอง: กระแสความคิดที่ไหลผ่านจิตใจของเราอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งโดยที่เราไม่รู้ตัว2. การแสดงภาพ: ภาพจิตที่เราสร้างขึ้นในจิตใจของเรา ซึ่งสามารถมีอิทธิพลต่อความเชื่อและพฤติกรรมของเรา
3 ความคิดซ้ำๆ: การย้ำความคิดหรือแนวคิดบางอย่างกับตัวเราเอง ซึ่งสามารถเสริมความคิดเหล่านั้นในจิตใต้สำนึกของเราได้ ข้อเสนอแนะจากผู้อื่น: คำแนะนำและข้อความที่เราได้รับจากผู้อื่น เช่น พ่อแม่ ครู หรือบุคคลสำคัญในสื่อ สามารถมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกของเราได้เช่นกัน
การแนะนำอัตโนมัติสามารถใช้เพื่อปรับปรุงด้านต่างๆ ของชีวิตของเรา เช่น:
1 การเห็นคุณค่าในตนเอง: การกล่าวยืนยันเชิงบวกกับตนเองซ้ำๆ เราจะสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจได้ 2. ความสำเร็จตามเป้าหมาย: การนึกภาพตนเองบรรลุเป้าหมายสามารถช่วยให้เราดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ 3. ความวิตกกังวลและความเครียด: การคิดหรือจินตนาการถึงความสงบซ้ำๆ สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดได้
4 นิสัย: การคิดซ้ำๆ หรือการพูดกับตัวเองสามารถช่วยเสริมสร้างนิสัยและพฤติกรรมใหม่ๆ ได้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการแนะนำอัตโนมัติยังสามารถส่งผลเสียได้ เช่น การเสริมสร้างความเชื่อหรือพฤติกรรมเชิงลบ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงความคิดและความเชื่อของเรา และใช้ข้อเสนอแนะอัตโนมัติในทางบวกและโดยเจตนา
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
