ประโยชน์ของการทานวิตามินรวม
วิตามินรวมเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุ ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สารอาหารที่จำเป็นที่หลากหลายในผลิตภัณฑ์เดียวที่สะดวก ช่วยเติมเต็มช่องว่างในอาหารของคุณซึ่งคุณอาจได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิดไม่เพียงพอ
คำถาม: อะไรคือประโยชน์ของการทานวิตามินรวม?คำตอบ: การทานวิตามินรวมมีประโยชน์หลายประการ ได้แก่:
1 ปริมาณสารอาหารที่ดีขึ้น: วิตามินรวมสามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ แม้ว่าการรับประทานอาหารของคุณจะน้อยกว่าอุดมคติก็ตาม2 ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น: วิตามินหลายชนิดมีวิตามินบี ซึ่งมีความสำคัญต่อการผลิตพลังงาน และสามารถช่วยปรับปรุงความเหนื่อยล้าและระดับพลังงานต่ำได้3 การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น: การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอสามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยและการติดเชื้อ
4 สุขภาพผิวที่ดีขึ้น: วิตามินรวมอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวโดยการให้สารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินซี อี และเบต้าแคโรทีน
5 สุขภาพผมและเล็บ: การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของการเปราะและแตกหักได้6 ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง: วิตามินรวมบางชนิดอาจมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และการรับรู้ลดลง สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าวิตามินรวมจะให้ประโยชน์มากมาย แต่ควร ไม่ได้ใช้แทนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิต วิธีที่ดีที่สุดคือรับสารอาหารจากอาหารทั้งมื้อทุกครั้งที่เป็นไปได้
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
