พลังของการไม่โอ้อวด: วิธีฝึกการสื่อสารอย่างมีสติและสร้างชุมชนเชิงบวก
การไม่นินทาหมายถึงการปฏิบัติในการไม่เผยแพร่หรือแบ่งปันข่าวลือ การนินทา หรือข้อมูลที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับผู้อื่น มันเกี่ยวข้องกับการคำนึงถึงสิ่งที่เราพูดและทำ และพยายามอย่างมีสติที่จะละเว้นจากพฤติกรรมที่อาจก่อให้เกิดอันตรายหรือทำร้ายผู้อื่น ต่อไปนี้เป็นวิธีฝึกการไม่นินทา:
1 ระวังคำพูดและการกระทำของคุณ: ใส่ใจกับสิ่งที่คุณพูดและทำ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านั้นไม่เป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่น
2. คิดก่อนพูด: ก่อนที่จะแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลอื่น ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นจากคำพูดของคุณ 3. ตรวจสอบข้อเท็จจริง: ก่อนที่จะเผยแพร่ข้อมูลตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลถูกต้องและเป็นความจริง อย่าพูดข่าวลือหรือข่าวซุบซิบที่คุณยังไม่ได้ยืนยันซ้ำๆ 4. เคารพความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น: อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับผู้อื่นโดยไม่ได้รับความยินยอมจากพวกเขา 5. มุ่งเน้นไปที่หัวข้อเชิงบวก: แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลเชิงลบหรือเป็นอันตราย พยายามมุ่งเน้นไปที่หัวข้อเชิงบวกและยกระดับจิตใจ 6. ฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจ: ลองนึกถึงคนอื่นและพยายามเข้าใจความรู้สึกและมุมมองของพวกเขา 7. ขออภัยหากคุณทำผิดพลาด: หากคุณเผลอไปแพร่ข่าวซุบซิบหรือทำร้ายผู้อื่นด้วยคำพูดของคุณ โปรดขอโทษและแก้ไขด้วยการปฏิบัติที่ไม่นินทา เราสามารถสร้างชุมชนที่เป็นบวกและสนับสนุนมากขึ้น ซึ่งทุกคนรู้สึกว่ามีคุณค่าและเคารพ
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
