เอาชนะการยึดมั่นเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง
การยึดที่มั่นหมายถึงกระบวนการสร้างบางสิ่งที่ยากต่อการเปลี่ยนแปลงหรือเอาออก บ่อยครั้งโดยการสร้างนิสัย ความเชื่อ หรือโครงสร้างที่ฝังลึกและเข้มแข็ง นอกจากนี้ยังหมายถึงการขุดหรือเสริมตำแหน่ง ทำให้ยากต่อการโจมตีหรือพลิกคว่ำ ในบริบทของการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง การยึดที่มั่นอาจเป็นได้ทั้งปรากฏการณ์เชิงบวกและเชิงลบ ในด้านหนึ่ง การยึดหลักสามารถช่วยให้แต่ละบุคคลสร้างความยืดหยุ่นและความมั่นคงโดยการสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับความเชื่อ ค่านิยม และพฤติกรรมของพวกเขา ในทางกลับกัน การยึดเกาะยังสามารถนำไปสู่ความเข้มงวดและไม่ยืดหยุ่น ทำให้ยากขึ้นสำหรับบุคคลในการปรับตัวให้เข้ากับข้อมูล มุมมอง หรือความท้าทายใหม่ ๆ ตัวอย่างทั่วไปของการยึดเกาะ ได้แก่:
1 นิสัย: เมื่อเราทำซ้ำพฤติกรรมบางอย่างเมื่อเวลาผ่านไป พฤติกรรมเหล่านั้นจะฝังแน่นและเปลี่ยนแปลงได้ยาก ตัวอย่างเช่น ถ้าเรากินอาหารเช้าแบบเดิมทุกเช้าเป็นประจำ มันก็จะกลายเป็นนิสัยที่ฝังลึกซึ่งยากจะทำลาย2 ความเชื่อ: ความเชื่อของเราสามารถฝังแน่นลึกจนเราไม่สามารถต้านทานการเปลี่ยนแปลงได้ แม้ว่าจะต้องเผชิญกับหลักฐานหรือมุมมองใหม่ๆ ก็ตาม ตัวอย่างเช่น ถ้าเราเชื่อมาโดยตลอดว่าพรรคการเมืองใดพรรคหนึ่งดีที่สุด ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะพิจารณามุมมองอื่น3 ค่านิยม: ค่านิยมของเรายังสามารถฝังแน่นได้ ทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะประนีประนอมกับค่านิยมเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น หากเราให้ความสำคัญกับความซื่อสัตย์เหนือสิ่งอื่นใดมาโดยตลอด อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะทนต่อความไม่ซื่อสัตย์ในผู้อื่น
4 บรรทัดฐานทางสังคม: บรรทัดฐานทางสังคมสามารถฝังลึกอยู่ในวัฒนธรรมหรือชุมชน ทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะท้าทายบรรทัดฐานเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคาดว่าจะมีการแต่งกายในบางสถานที่ทำงาน ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพนักงานที่จะเบี่ยงเบนไปจากมาตรฐานนั้น
5 รูปแบบทางอารมณ์: รูปแบบทางอารมณ์ของเรา เช่น ความวิตกกังวลหรือความโกรธ ยังสามารถฝังแน่นอยู่ตลอดเวลา ทำให้ยากต่อการจัดการอย่างมีประสิทธิผล เพื่อที่จะเอาชนะการยึดมั่นและส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนัก ปรากฏการณ์เหล่านี้และทำงานอย่างแข็งขันเพื่อท้าทายและเปลี่ยนแปลงนิสัย ความเชื่อ ค่านิยม และบรรทัดฐานทางสังคมที่ฝังแน่นของเรา ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการแสวงหาประสบการณ์ มุมมอง และข้อมูลใหม่ๆ ตลอดจนการฝึกสติและการไตร่ตรองตนเองเพื่อให้ตระหนักถึงรูปแบบความคิดและการตอบสนองทางอารมณ์ของเรามากขึ้น
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
