Vượt qua cố thủ để phát triển cá nhân và hoàn thiện bản thân

Cố thủ đề cập đến quá trình làm cho một điều gì đó khó thay đổi hoặc loại bỏ, thường bằng cách tạo ra những thói quen, niềm tin hoặc cấu trúc mạnh mẽ và sâu sắc. Nó cũng có thể đề cập đến hành động đào sâu hoặc củng cố một vị trí, khiến việc tấn công hoặc lật đổ trở nên khó khăn hơn.

Trong bối cảnh phát triển cá nhân và tự hoàn thiện, việc cố thủ có thể vừa là hiện tượng tích cực vừa tiêu cực. Một mặt, việc cố thủ có thể giúp các cá nhân xây dựng khả năng phục hồi và ổn định bằng cách tạo nền tảng vững chắc cho niềm tin, giá trị và hành vi của họ. Mặt khác, việc cố thủ cũng có thể dẫn đến sự cứng nhắc và thiếu linh hoạt, khiến các cá nhân gặp khó khăn hơn trong việc thích ứng với thông tin, quan điểm hoặc thách thức mới.

Một số ví dụ phổ biến về việc cố thủ bao gồm:

1. Thói quen: Khi chúng ta lặp lại một số hành vi nhất định theo thời gian, chúng sẽ ăn sâu và khó thay đổi hơn. Ví dụ, nếu chúng ta luôn ăn cùng một bữa sáng vào mỗi buổi sáng, nó sẽ trở thành một thói quen ăn sâu và khó bỏ.
2. Niềm tin: Niềm tin của chúng ta có thể ăn sâu đến mức chúng ta không muốn thay đổi chúng, ngay cả khi phải đối mặt với những bằng chứng hoặc quan điểm mới. Ví dụ, nếu chúng ta luôn tin rằng một đảng chính trị nào đó là tốt nhất thì chúng ta có thể khó xem xét các quan điểm thay thế.
3. Giá trị: Các giá trị của chúng ta cũng có thể trở nên cố thủ, khiến chúng ta khó có thể thỏa hiệp với chúng. Ví dụ, nếu chúng ta luôn coi trọng sự trung thực hơn tất cả, chúng ta có thể khó chấp nhận sự không trung thực ở người khác.
4. Chuẩn mực xã hội: Chuẩn mực xã hội có thể ăn sâu vào văn hóa hoặc cộng đồng, khiến các cá nhân khó thách thức chúng. Ví dụ: nếu yêu cầu phải có một quy định về trang phục nhất định ở một nơi làm việc cụ thể thì nhân viên khó có thể đi chệch khỏi tiêu chuẩn đó.
5. Các mô hình cảm xúc: Các mô hình cảm xúc của chúng ta, chẳng hạn như lo lắng hoặc tức giận, cũng có thể trở nên cố hữu theo thời gian, khiến việc quản lý chúng một cách hiệu quả trở nên khó khăn hơn.

Để vượt qua các mô hình cảm xúc cố thủ và thúc đẩy sự phát triển cá nhân cũng như hoàn thiện bản thân, điều quan trọng là phải nhận thức được những hiện tượng này và tích cực làm việc để thách thức và thay đổi những thói quen, niềm tin, giá trị và chuẩn mực xã hội đã ăn sâu của chúng ta. Điều này có thể liên quan đến việc tìm kiếm những trải nghiệm, quan điểm và thông tin mới, cũng như thực hành chánh niệm và tự suy ngẫm để nhận thức rõ hơn về các kiểu suy nghĩ và phản ứng cảm xúc của chúng ta.