Vượt qua chứng sợ không khí: Nguyên nhân, triệu chứng và lựa chọn điều trị

Airphobia, còn được gọi là aviophobia hoặc aerophobia, là nỗi sợ bay quá mức. Đó là một nỗi ám ảnh cụ thể có thể gây ra đau khổ và suy giảm đáng kể trong cuộc sống hàng ngày của một cá nhân. Những người mắc chứng sợ không khí có thể gặp các triệu chứng như lo lắng, hoảng loạn và tránh bay hoàn toàn.

Nguyên nhân chính xác của chứng sợ không khí vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nó được cho là một tình trạng phức tạp liên quan đến các yếu tố sinh học, tâm lý và môi trường. Một số yếu tố góp phần có thể bao gồm:

1. Di truyền: Có thể có một thành phần di truyền gây ra chứng sợ không khí, vì một số người có thể dễ bị lo lắng hoặc sợ hãi hơn dựa trên cấu trúc di truyền của họ.
2. Hóa học trong não: Sự mất cân bằng trong các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine có thể góp phần vào sự phát triển của chứng sợ không khí.
3. Trải nghiệm thời thơ ấu: Những sự kiện đau thương hoặc trải nghiệm tiêu cực trong thời thơ ấu, chẳng hạn như một vụ tai nạn máy bay hoặc nhiễu loạn, có thể gây ra chứng sợ không khí.
4. Chân dung truyền thông: Các phương tiện truyền thông thường giật gân về các vụ tai nạn máy bay và các sự cố hàng không khác, điều này có thể củng cố nỗi sợ hãi và lo lắng về việc đi máy bay.
5. Thiếu kiểm soát: Đi máy bay có thể là tình huống mà các cá nhân cảm thấy thiếu kiểm soát, điều này có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng và sợ hãi.
6. Sợ những điều chưa biết: Nhiều người có thể sợ đi máy bay vì họ không hiểu đầy đủ về cơ chế di chuyển bằng đường hàng không hoặc những rủi ro liên quan.
7. Ảnh hưởng văn hóa: Trong một số nền văn hóa, việc bay được coi là một hoạt động cấm kỵ hoặc mê tín, có thể góp phần gây ra chứng sợ không khí.
8. Mất mát cá nhân: Mất người thân trong một vụ tai nạn máy bay hoặc sự cố hàng không khác có thể gây ra chứng sợ không khí.
9. Tình trạng y tế: Một số tình trạng y tế nhất định, chẳng hạn như bệnh tim hoặc các vấn đề về hô hấp, có thể làm tăng nguy cơ lo lắng và sợ hãi trong chuyến bay.
10. Trải nghiệm tiêu cực trước đây: Trải nghiệm tiêu cực trong các chuyến bay trước đó, chẳng hạn như nhiễu loạn hoặc khó chịu, có thể góp phần gây ra chứng sợ máy bay.

Điều quan trọng cần lưu ý là chứng sợ máy bay là một tình trạng có thể điều trị được và có nhiều chiến lược cũng như kỹ thuật có thể giúp các cá nhân vượt qua nỗi sợ bay. Chúng có thể bao gồm liệu pháp tiếp xúc, liệu pháp nhận thức hành vi, kỹ thuật thư giãn và dùng thuốc.