了解呼吸：类型、效率和重要性

呼吸是细胞将葡萄糖转化为能量的过程。它涉及葡萄糖分子的分解和以 ATP（三磷酸腺苷）形式释放能量。呼吸主要有两种类型：有氧呼吸和无氧呼吸。有氧呼吸需要氧气，产生大量 ATP，而无氧呼吸则不需要氧气，产生较少的 ATP。有氧呼吸是更有效的过程，但它只能在有氧的情况下发生。无氧呼吸是在没有氧气的情况下进行的，例如在剧烈运动期间或在低氧环境中。
除了产生能量外，呼吸还有助于清除细胞中的废物，例如二氧化碳和乳酸。呼吸是所有生物体（从细菌到人类）中发生的重要过程。