Kuasa Mencoret: Tingkatkan Fokus, Kurangkan Tekanan dan Tingkatkan Kreativiti

Coretan ialah satu bentuk lakaran atau lukisan yang sering dilakukan dengan cepat dan tanpa banyak berfikir atau merancang. Ia boleh melibatkan garisan, bentuk dan corak yang mudah, dan sering digunakan sebagai cara untuk meluangkan masa, berehat atau meneroka idea. Mencoret boleh dilakukan dengan pelbagai alatan, seperti pen, pensel atau perisian lukisan digital.

Mencoret telah terbukti mempunyai beberapa faedah, termasuk:

1. Meningkatkan fokus dan tumpuan: Mencoret boleh membantu individu kekal fokus dan terlibat, terutamanya semasa mesyuarat atau kuliah yang panjang.
2. Mengurangkan tekanan dan kebimbangan: Mencoret-coret boleh menjadi aktiviti menenangkan yang membantu individu berehat dan mengurangkan tekanan.
3. Meningkatkan kreativiti: Mencoret boleh membantu individu meneroka idea dan konsep baharu, dan boleh menjadi alat yang berguna untuk sumbang saran.
4. Meningkatkan ingatan: Coretan boleh membantu individu mengingati maklumat dengan lebih baik, kerana ia melibatkan lukisan berulang dan mengukuhkan pembelajaran.
5. Membangunkan kemahiran motor halus: Mencoret-coret boleh membantu individu mengembangkan kemahiran motor halus mereka, koordinasi tangan-mata dan ketangkasan.

Beberapa contoh coretan yang biasa termasuk:

1. Melukis bentuk dan corak yang mudah, seperti bulatan, segi empat sama atau lingkaran.
2. Mencipta mandala, iaitu reka bentuk rumit yang melibatkan bulatan sepusat dan corak geometri.
3. Melakar objek mudah, seperti haiwan, manusia, atau bangunan.
4. Mencoret dengan bahan yang berbeza, seperti pensel warna, penanda atau alatan lukisan digital.
5. Mencipta seni doodle, yang melibatkan penggabungan elemen yang berbeza, seperti perkataan, imej dan corak, untuk mencipta karya seni yang unik.