Forstå usikkerhet: tegn, årsaker og hvordan du kan overvinne det

Unassertive refererer til en person som ikke uttrykker sine egne behov, ønsker eller meninger klart og trygt. De kan ha problemer med å si «nei» til andre, og kan v
re for imøtekommende eller passive i kommunikasjonsstilen. Dette kan føre til følelser av harme eller utbrenthet hvis personens behov ikke blir dekket.

Noen vanlige tegn på usikkerhet inkluderer:

* Vanskeligheter med å si "nei" eller sette grenser* Unnskyldende eller nølende språk (f.eks. "Jeg vil ikke plage deg, men...")
* Unngå konflikter eller vanskelige samtaler
* Å v
re altfor imøtekommende eller gi etter for andre* Vanskeligheter med å uttrykke egne behov og ønsker klart og trygt

Det er viktig å merke seg at det å v
re usikker betyr ikke å v
re svak eller passiv. Mange som er lite selvhevdende er faktisk veldig omsorgsfulle og empatiske, og de kan v
re redde for å skade andre eller skape konflikter. Imidlertid kan usikkerhet til syvende og sist føre til følelser av frustrasjon og utbrenthet hvis personens behov ikke blir dekket.