Разумевање самоодбојности: узроци, последице и технике превазилажења

Одбојност према себи је психолошки феномен где појединац доживљава снажну несклоност или одбојност према сопственим мислима, осећањима или понашањима. Ово се може манифестовати на различите начине, као што су:ӕӕ1. Когнитивна дисонанца: Када појединац има два супротстављена уверења или вредности, може да доживи одвратност док покушава да помири контрадикције.ӕ2. Самокритика: Људи који су претерано самокритични могу доживети самоодвратност када се усредсреде на своје уочене недостатке или неуспехе.ӕ3. Стид: Осећај стида сопствених мисли, осећања или поступака може довести до самопрезира.ӕ4. Кривица: Када се појединац осећа кривим због нечега што је урадио или није урадио, то може довести до самопрезира.ӕ5. Интернализоване негативне поруке: Ако неко има интернализоване негативне поруке од других, као што је „ниси довољно добар“ или „никада нећеш ништа постићи“, као резултат тога може доживети самоодвратност.ӕӕ Самоодвратност може бити штетна јер то може довести до негативног самоговора, ниског самопоштовања и самосаботирајућег понашања. Важно је препознати и позабавити се самоодвратношћу како би се неговао позитивнији и саосећајнији однос са самим собом.