Разумевање самоће: врсте, узроци и стратегије суочавања

Усамљеност је стање одвојености, изолације или неповезаности са другима. То може бити привремено или трајно стање и може се манифестовати на различите начине у зависности од околности појединца. Нека уобичајена искуства усамљености укључују:ӕӕ1. Друштвена изолација: Ово се односи на одсуство друштвене интеракције и везе са другима. Људи који су социјално изоловани могу се осећати усамљено, чак и ако су физички окружени другима.ӕ2. Емоционална дистанца: Ово се односи на осећај одвојености од сопствених емоција или од других. Људи који доживљавају емоционалну дистанцу могу имати проблема да изразе своја осећања или да се повежу са другима на дубљем нивоу.ӕ3. Недостатак интимности: Ово се односи на одсуство блиских, личних односа. Људи којима недостаје интимности могу се осећати усамљено, чак и ако имају велику друштвену мрежу.ӕ4. Географска изолација: Ово се односи на физичку удаљеност између појединаца или група. Људи који су географски изоловани могу се осећати усамљено због недостатка близине и повезаности са другима.ӕ5. Хронична усамљеност: Ово је упоран осећај усамљености који може трајати недељама, месецима или чак годинама. То може бити узроковано разним факторима, укључујући социјалну изолацију, емоционалну дистанцу и трауматске догађаје.ӕӕВажно је напоменути да усамљеност није исто што и усамљеност. Усамљеност се односи на стање усамљености, док се усамљеност односи на негативне емоције које га могу пратити. Могуће је бити сам без осећаја усамљености, а такође је могуће бити окружен другима без осећаја повезаности или испуњености.