ทำความเข้าใจความโดดเดี่ยว: ประเภท สาเหตุ และกลยุทธ์การรับมือ
ความโดดเดี่ยวคือสภาวะของการถูกแยก โดดเดี่ยว หรือตัดขาดจากผู้อื่น อาจเป็นอาการชั่วคราวหรือถาวร และสามารถแสดงออกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ประสบการณ์ทั่วไปบางประการของการอยู่คนเดียวได้แก่:
1. การแยกตัวทางสังคม: หมายถึงการไม่มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการเชื่อมโยงกับผู้อื่น คนที่โดดเดี่ยวทางสังคมอาจรู้สึกเหงา แม้ว่าพวกเขาจะถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่นก็ตาม
2 ระยะห่างทางอารมณ์: หมายถึงความรู้สึกที่ถูกตัดขาดจากอารมณ์ของตัวเองหรือจากผู้อื่น ผู้ที่มีประสบการณ์ระยะห่างทางอารมณ์อาจประสบปัญหาในการแสดงความรู้สึกหรือเชื่อมโยงกับผู้อื่นในระดับที่ลึกกว่านั้น3 ขาดความใกล้ชิด: นี่หมายถึงการขาดความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ใกล้ชิด คนที่ขาดความใกล้ชิดอาจรู้สึกเหงาแม้ว่าจะมีเครือข่ายทางสังคมขนาดใหญ่ก็ตาม
4 การแยกตัวทางภูมิศาสตร์: หมายถึงระยะห่างทางกายภาพระหว่างบุคคลหรือกลุ่ม ผู้คนที่อยู่ห่างไกลจากพื้นที่ทางภูมิศาสตร์อาจรู้สึกเหงาเนื่องจากขาดความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อกับผู้อื่น
5 ความเหงาเรื้อรัง: นี่คือความรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจคงอยู่นานหลายสัปดาห์ เดือน หรือกระทั่งหลายปี สาเหตุอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงความโดดเดี่ยวทางสังคม ระยะห่างทางอารมณ์ และเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความเหงาไม่เหมือนกับความเหงา ความเหงาหมายถึงสภาวะของการอยู่คนเดียว ในขณะที่ความเหงาหมายถึงอารมณ์ด้านลบที่อาจเกิดขึ้นตามมา คุณสามารถอยู่คนเดียวได้โดยไม่รู้สึกเหงา และยังสามารถถูกรายล้อมไปด้วยคนอื่นๆ โดยไม่รู้สึกผูกพันหรือเติมเต็มอีกด้วย
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
