คาโมมายล์: สมุนไพรสงบเงียบพร้อมคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ
คาโมมายล์หรือที่รู้จักกันในชื่อคาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่ใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย อยู่ในวงศ์เดซี่และมีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชีย ดอกของต้นคาโมมายล์ถูกเก็บเกี่ยวและทำให้แห้งเพื่อใช้ในชา ยาชง และสมุนไพรอื่นๆ
คาโมมายล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมไปถึง:
1 บรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด: คาโมมายล์มีสารอะพิเจนิน ซึ่งเป็นสารฟลาโวนอยด์ที่แสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านความวิตกกังวล การดื่มชาคาโมไมล์หรือการทานอาหารเสริมจากคาโมมายล์อาจช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลายได้2. ปรับปรุงการนอนหลับ: ดอกคาโมมายล์ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติ คุณสมบัติผ่อนคลายอาจช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
3 บรรเทาอาการทางเดินอาหาร: คาโมมายล์ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้อง ท้องร่วง และอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) อาจช่วยลดการอักเสบในลำไส้และส่งเสริมการรักษา
4 ดูแลสุขภาพผิว: คาโมมายล์มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบที่อาจช่วยบรรเทาสภาพผิว เช่น สิว กลาก และโรซาเซีย5 ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน: คาโมมายล์มีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน6. บรรเทาอาการประจำเดือน: คาโมมายล์ใช้รักษาอาการปวดประจำเดือน ท้องอืด และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PMS.
7 ผลต้านการอักเสบ: คาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายและบรรเทาอาการต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคเกาต์8 คุณสมบัติต้านจุลชีพ: คาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านจุลชีพที่อาจช่วยป้องกันการติดเชื้อและส่งเสริมการรักษา สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าคาโมไมล์จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ควรใช้แทนการรักษาพยาบาล เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะใช้สมุนไพรใดๆ
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
