甘菊：一种具有潜在健康益处的镇静药草

甘菊，也称为洋甘菊，是一种草药，因其镇静和舒缓的特性而被使用了几个世纪。它是雏菊科的成员，原产于欧洲和亚洲。甘菊植物的花被收获并干燥后可用于茶、输液和其他草药。甘菊具有许多潜在的健康益处，包括： 1。缓解焦虑和压力：甘菊含有芹菜素，这是一种黄酮类化合物，已被证明具有抗焦虑作用。喝甘菊茶或服用甘菊补充剂可能有助于减轻压力并促进放松。
2。改善睡眠：甘菊传统上被用作天然助眠剂。其舒缓特性可能有助于促进放松并提高睡眠质量。
3。舒缓消化问题：甘菊已被用来治疗消化问题，如胃部不适、腹泻和肠易激综合症 (IBS)。它可能有助于减少肠道炎症并促进愈合。
4。支持皮肤健康：甘菊具有抗菌和抗炎特性，有助于缓解痤疮、湿疹和红斑痤疮等皮肤病。
5。增强免疫系统：甘菊含有抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基侵害并增强免疫系统。
6。缓解月经：甘菊已被用于治疗月经来潮、腹胀和其他与经前综合症相关的症状。
7。抗炎作用：甘菊具有抗炎特性，可能有助于减少体内炎症并减轻关节炎和痛风等疾病的症状。
8。抗菌特性：甘菊具有抗菌特性，有助于预防感染和促进愈合。值得注意的是，虽然甘菊具有潜在的健康益处，但不应将其用作医疗的替代品。在使用任何草药之前，最好先咨询医疗保健专业人士。