Síla vděčnosti: Jak může vyjádření uznání zlepšit váš život

Vděčnost je pocit nebo postoj být za něco vděčný. Zahrnuje to rozpoznání a ocenění dobrých věcí ve vašem životě, bez ohledu na to, jak malé se mohou zdát. Když jste vděční, cítíte vřelost a spokojenost a můžete vyjádřit svou vděčnost slovy nebo činy.… Zde je několik příkladů toho, co to znamená být vděčný:……* Řekněte „děkuji“ někomu, kdo vám pomohl nebo vám něco dal.…* Napsání děkovného dopisu nebo pohlednice, abyste vyjádřili své uznání.…* Sdílení laskavého slova nebo gesta s někým jiným.…* Usmívat se a uznávat dobré věci ve vašem životě, i když jsou malé.
* Cítit se šťastný a spokojený, když vám někdo dá dárek nebo pro vás udělá něco hezkého.
* Projevit vděčnost tím, že vrátíte laskavost nebo pomůžete někomu jinému v nouzi. vyjádřit toto uznání ostatním. Může vám pomoci vybudovat pevnější vztahy, zlepšit náladu a celkově zvýšit váš pocit pohody.