Pengertian Keluhan: Penyebab, Akibat, dan Strategi Mengatasinya

Mengeluh adalah sifat psikologis yang ditandai dengan kecenderungan untuk berfokus pada aspek negatif dari pengalaman seseorang dan mengungkapkan ketidakpuasan atau ketidakbahagiaan terhadap aspek tersebut. Orang yang suka mengeluh cenderung kritis, cengeng, dan menuntut, dan mereka mungkin mengalami kesulitan menerima segala sesuatu sebagaimana adanya atau menemukan kepuasan dalam hidup mereka.

Keluh kesah dapat terwujud dalam berbagai cara, seperti terus-menerus mengeluh tentang ketidaknyamanan kecil, membesar-besarkan tingkat keparahan dari masalah yang ada. masalah, atau mengharapkan orang lain mengubah perilakunya agar sesuai dengan keinginannya sendiri. Hal ini juga bisa menjadi siklus yang terus berlanjut, karena orang yang sering mengeluh dapat memperkuat keyakinan dan perilaku negatif serta menarik pengalaman negatif ke dalam hidup mereka.

Meskipun mengeluh dapat menjadi respons normal terhadap situasi sulit, keluhan yang berlebihan atau kronis dapat menimbulkan konsekuensi negatif, seperti seperti merusak hubungan, menciptakan stres dan kecemasan, dan merusak kesejahteraan diri sendiri. Untuk mengatasi keluhan, penting untuk mengidentifikasi penyebab ketidakpuasan dan mengembangkan strategi penanggulangan yang lebih sehat, seperti praktik bersyukur, perhatian penuh, atau keterampilan memecahkan masalah.