身体類型学を理解する: 体型と身体的特徴

体型学は、身長、体重、筋肉量、骨格、その他の身体的特徴を含む、個人の体格と体格を研究するものです。これは、人体の測定である人体測定の一分野です。体型学は、体型の変化と、それが健康、運動能力、その他の要因にどのように関係しているかを理解しようとします。外形質: 体脂肪率が低く、代謝が速い、引き締まった細身の体格が特徴です。メソモルフ: 中程度の体脂肪率と強力な代謝を備えた、筋肉質で運動能力のある体格が特徴です。
3。エンドモルフ: 体脂肪率が高く、代謝が遅い、曲線的で丸い体格が特徴です。
4。エクト・メソ・エンドモルフィック: エクトモルフとメソモルフの特徴を組み合わせたもので、引き締まった筋肉質の体格と中程度の体脂肪率を備えています。
5。メソエクトエンドモルフ：メソモルフとエンドモルフの特徴を組み合わせたもので、筋肉質で運動能力のある体格と中程度から高い体脂肪率を備えています。
6。エンド・メソ・エクトモーフィック: エンドモルフとメソモルフの特徴を組み合わせたもので、曲線的で丸みを帯びた体格と中程度から高い体脂肪率を持ちます。

身体類型学は、身体的特徴を理解するために、スポーツ、健康、ファッションなどのさまざまな分野で使用されています。個人とそのパフォーマンス、健康、美学との関係。また、潜在的な健康リスクを特定し、個別のトレーニングおよび栄養プログラムを開発するためにも使用できます。