Memahami Somatotipologi: Jenis Badan dan Ciri Fizikal

Somatotipologi ialah kajian tentang binaan badan dan fizikal individu, termasuk ketinggian, berat, jisim otot, struktur tulang, dan ciri-ciri fizikal yang lain. Ia adalah subbidang antropometri, iaitu ukuran badan manusia. Somatotipologi berusaha untuk memahami variasi dalam jenis badan dan bagaimana ia berkaitan dengan kesihatan, prestasi olahraga dan faktor lain.

Terdapat beberapa somatotaip berbeza yang telah dikenal pasti, termasuk:

1. Ectomorph: dicirikan oleh badan yang kurus, langsing dengan peratusan lemak badan yang rendah dan metabolisme yang cepat.
2. Mesomorph: dicirikan oleh binaan berotot, atletik dengan peratusan lemak badan yang sederhana dan metabolisme yang kuat.
3. Endomorph: dicirikan oleh binaan melengkung, bulat dengan peratusan lemak badan yang lebih tinggi dan metabolisme yang lebih perlahan.
4. Ecto-meso-endomorphic: gabungan ciri-ciri ectomorph dan mesomorph, dengan badan yang kurus, berotot dan peratusan lemak badan yang sederhana.
5. Meso-ecto-endomorphic: gabungan ciri-ciri mesomorph dan endomorph, dengan binaan otot, atletik dan peratusan lemak badan yang sederhana hingga tinggi.
6. Endo-meso-ectomorphic: gabungan ciri endomorph dan mesomorph, dengan bentuk melengkung, lebih bulat dan peratusan lemak badan yang sederhana hingga tinggi.

Somatotipologi digunakan dalam pelbagai bidang seperti sukan, kesihatan dan fesyen, untuk memahami ciri fizikal individu dan bagaimana mereka berkaitan dengan prestasi, kesihatan dan estetika. Ia juga boleh digunakan untuk mengenal pasti potensi risiko kesihatan dan untuk membangunkan program latihan dan pemakanan yang diperibadikan.