Stăpânirea vieții: un ghid pentru a trăi o viață pe deplin angajată și plină de sens

Lifefulness este un termen care se referă la calitatea de a fi pe deplin implicat și prezent în viața, relațiile și experiențele cuiva. Implica conștientizarea și atenția asupra momentului prezent și cultivarea unui sentiment de scop, sens și împlinire în viața de zi cu zi. un mod nejudecator. Cu toate acestea, în timp ce mindfulness se concentrează în primul rând pe experiența interioară a individului, lifefulness subliniază importanța interacțiunii cu lumea din jurul nostru și a cultivării conexiunilor semnificative cu ceilalți.

Unele componente cheie ale lifefulness includ:

1. Prezență: A fi pe deplin prezent și implicat în momentul actual, fără distragere a atenției sau preocupare cu preocupările trecute sau viitoare.
2. Scop: Să ai un simț al direcției și al sensului în viața cuiva și să faci pași intenționați pentru a-ți urmări obiectivele și valorile.
3. Conexiune: construirea și menținerea unor relații puternice și de susținere cu ceilalți și cultivarea unui sentiment de comunitate și apartenență.
4. Implicare: participarea activă și contribuția la comunitățile, hobby-urile și interesele cuiva și găsirea bucuriei și împlinirii în activitățile zilnice.
5. Crearea de sens: Găsirea modalităților de a da sens și de a da sens experiențelor, atât pozitive, cât și negative, și de a folosi acele experiențe pentru a crește și a învăța. pe deplin angajat în lumea din jurul nostru. Ea implică cultivarea unui sentiment de scop, conexiune și angajament și găsirea bucuriei și împlinirii în viața noastră de zi cu zi.