Menguasai Kehidupan: Panduan untuk Menjalani Kehidupan yang Terlibat Sepenuhnya dan Bermakna

Lifefulness ialah istilah yang merujuk kepada kualiti melibatkan diri sepenuhnya dan hadir dalam kehidupan, perhubungan dan pengalaman seseorang. Ia melibatkan kesedaran dan perhatian terhadap masa kini, dan memupuk rasa tujuan, makna, dan pemenuhan dalam kehidupan seharian seseorang.

Konsep kehidupan sering dikaitkan dengan kesedaran, iaitu amalan memberi perhatian kepada masa kini dalam cara yang tidak menghakimi. Walau bagaimanapun, sementara kesedaran tertumpu terutamanya pada pengalaman dalaman individu, keceriaan menekankan kepentingan melibatkan diri dengan dunia di sekeliling kita dan memupuk hubungan bermakna dengan orang lain.

Beberapa komponen utama keceriaan termasuk:

1. Kehadiran: Menjadi hadir sepenuhnya dan terlibat dalam masa semasa, tanpa gangguan atau keasyikan dengan kebimbangan masa lalu atau masa depan.
2. Tujuan: Mempunyai rasa hala tuju dan makna dalam kehidupan seseorang, dan mengambil langkah yang disengajakan untuk mengejar matlamat dan nilai seseorang.
3. Sambungan: Membina dan mengekalkan hubungan yang kukuh dan menyokong dengan orang lain, dan memupuk semangat kemasyarakatan dan kekitaan.
4. Penglibatan: Mengambil bahagian secara aktif dan menyumbang kepada komuniti, hobi, dan minat seseorang, dan mencari kegembiraan dan kepuasan dalam aktiviti harian seseorang.
5. Membuat Makna: Mencari cara untuk memahami dan memberi makna kepada pengalaman seseorang, baik positif mahupun negatif, dan menggunakan pengalaman tersebut untuk berkembang dan belajar.

Secara keseluruhannya, kehidupan adalah tentang menjalani kehidupan yang penuh, kaya, dan bermakna, dan menjadi terlibat sepenuhnya dalam dunia di sekeliling kita. Ia melibatkan memupuk rasa tujuan, hubungan, dan penglibatan, dan mencari kegembiraan dan kepuasan dalam kehidupan seharian kita.