Овладавање животношћу: водич за потпуно ангажован и смислен живот

Животност је термин који се односи на квалитет потпуног ангажовања и присуства у свом животу, односима и искуствима. То укључује свест о садашњем тренутку и пажњу на њега, и неговање осећаја сврхе, смисла и испуњености у свакодневном животу.ӕӕ Концепт животности се често повезује са свесношћу, што је пракса обраћања пажње на садашњи тренутак у на неосуђујући начин. Међутим, док се свесност првенствено фокусира на унутрашње искуство појединца, животност наглашава важност ангажовања у свету око нас и неговања смислених веза са другима.ӕӕНеке кључне компоненте животности укључују:ӕӕ1. Присуство: Бити потпуно присутан и ангажован у садашњем тренутку, без ометања или преокупације прошлошћу или будућим бригама.ӕ2. Сврха: Имати осећај усмерености и смисла у свом животу, и предузимати намерне кораке да следимо своје циљеве и вредности.ӕ3. Веза: Изградња и одржавање јаких односа подршке са другима и неговање осећаја заједнице и припадности.ӕ4. Ангажовање: Активно учешће и допринос нечијим заједницама, хобијима и интересовањима, и проналажење радости и испуњења у својим свакодневним активностима.ӕ5. Стварање значења: Проналажење начина да се схвати и да смисао сопственим искуствима, позитивним и негативним, и коришћење тих искустава за раст и учење.ӕӕ Све у свему, животност се односи на живот који је пун, богат и смислен, и бити потпуно ангажовани у свету око нас. То укључује неговање осећаја сврхе, повезаности и ангажовања, и проналажење радости и испуњења у нашем свакодневном животу.