Розуміння міоспазму: причини, симптоми та варіанти лікування

Міоспазм – це стан, при якому м’язи вашого тіла скорочуються і не розслабляються, що призводить до болю, скутості та обмеження рухливості. Він може вражати будь-яку групу м’язів, але найбільш поширений у шиї, спині та ногах.
Є кілька можливих причин міоспазму, зокрема:
Перевантаження або напруга: це може виникати внаслідок таких дій, як фізичні вправи, спорт або фізична праця.
Поранення або травма: раптова травма або травма може спричинити м’язові спазми.
Погана постава: тривале сидіння або стояння в положенні, яке створює навантаження на м’язи, може призвести до міоспазму.
Стрес і тривога: стрес і тривога можуть спричинити напругу м’язів, що призводить до міоспазму. .
Захворювання: Певні медичні захворювання, такі як розсіяний склероз, фіброміалгія та периферична нейропатія, можуть спричинити міоспазм.
Лікування міоспазму залежить від основної причини та може включати:
Розтягнення та фізіотерапію: легкі вправи на розтягування можуть допомогти полегшити м’язові спазми та покращити діапазон рухом.
Масажна терапія: масаж може допомогти розслабити напружені м’язи та покращити кровообіг.
Тепло або холодна терапія: застосування тепла або холоду до ураженої ділянки може допомогти розслабити м’язи та зменшити біль.
Ліки: можуть допомогти міорелаксанти, такі як циклобензаприн або карізопродол зніміть м’язові спазми.
Фізіотерапія: фізіотерапевт може навчити вас виконувати вправи та розтягуватися, щоб покращити діапазон рухів і силу.
Зміни способу життя: зміни способу життя, такі як регулярні фізичні вправи, покращення постави та керування стресом, можуть допомогти запобігти міоспазму.
Це важливо звернутися за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте стійкі або сильні м’язові спазми, оскільки вони можуть бути ознакою основного захворювання.