ทำความเข้าใจกับภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็ง: สาเหตุ อาการ และทางเลือกในการรักษา
ภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็งคือภาวะที่กล้ามเนื้อในร่างกายหดตัวและไม่ผ่อนคลาย ทำให้เกิดอาการปวด อาการตึง และเคลื่อนไหวได้จำกัด อาจส่งผลต่อกลุ่มกล้ามเนื้อใดก็ได้ แต่มักเกิดขึ้นที่คอ หลัง และขา
มีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการที่ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็ง รวมถึง:
การใช้มากเกินไปหรือความเครียด: นี้สามารถเกิดขึ้นได้จากกิจกรรมต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การเล่นกีฬา หรือการใช้แรงกาย
การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บ: การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บอย่างกะทันหันอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้ ท่าทางที่ไม่ดี: การนั่งหรือยืนเป็นเวลานานในท่าที่ทำให้กล้ามเนื้อตึงสามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อกระตุกได้
ความเครียดและวิตกกังวล: ความเครียดและวิตกกังวลอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด ซึ่งนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็งได้ .สภาวะทางการแพทย์: สภาวะทางการแพทย์บางอย่าง เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคไฟโบรมัยอัลเจีย และโรคปลายประสาทอักเสบสามารถทำให้เกิดกล้ามเนื้อกระตุกได้ การรักษากล้ามเนื้อกระตุกขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง และอาจรวมถึง:การยืดกล้ามเนื้อและกายภาพบำบัด: การออกกำลังกายยืดเส้นเบาๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและปรับปรุงระยะของ การเคลื่อนไหว การนวดบำบัด: การนวดสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การบำบัดด้วยความร้อนหรือความเย็น: การประคบร้อนหรือเย็นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้ ยา: ยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น ไซโคลเบนซาพรีนหรือคาริโซโพรดอล สามารถช่วยได้ บรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุก กายภาพบำบัด: นักกายภาพบำบัดสามารถสอนการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การปรับปรุงท่าทาง และการจัดการความเครียดสามารถช่วยป้องกันกล้ามเนื้อกระตุกได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรง เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ได้
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
