Memahami Myospasm: Punca, Gejala, dan Pilihan Rawatan

Myospasm adalah keadaan di mana otot-otot dalam badan anda mengecut dan tidak berehat, yang membawa kepada kesakitan, kekakuan, dan pergerakan terhad. Ia boleh menjejaskan mana-mana kumpulan otot, tetapi ia adalah yang paling biasa di leher, belakang, dan kaki.
Terdapat beberapa kemungkinan punca myospasm, termasuk:
Terlalu banyak atau ketegangan: Ini boleh berlaku daripada aktiviti seperti senaman, sukan, atau buruh fizikal.
Kecederaan atau trauma: Kecederaan atau trauma secara tiba-tiba boleh menyebabkan kekejangan otot.
Postur yang lemah: Duduk atau berdiri berpanjangan dalam kedudukan yang memberi tekanan pada otot boleh menyebabkan miospasme.
Tekanan dan kebimbangan: Tekanan dan kebimbangan boleh menyebabkan ketegangan otot, yang membawa kepada myospasm .
Keadaan perubatan: Keadaan perubatan tertentu seperti multiple sclerosis, fibromyalgia, dan neuropati periferal boleh menyebabkan myospasm.
Rawatan untuk myospasm bergantung kepada punca asas dan mungkin termasuk:
Regangan dan terapi fizikal: Senaman regangan lembut boleh membantu melegakan kekejangan otot dan memperbaiki pelbagai gerakan.
Terapi urutan: Urut boleh membantu mengendurkan otot yang tegang dan meningkatkan aliran darah.
Terapi haba atau sejuk: Sapukan haba atau sejuk pada kawasan yang terjejas boleh membantu melegakan otot dan mengurangkan kesakitan.
Ubat: Relaks otot, seperti siklobenzaprine atau carisoprodol, boleh membantu melegakan kekejangan otot.
Terapi fizikal: Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda senaman dan regangan untuk membantu meningkatkan julat pergerakan dan kekuatan.
Perubahan gaya hidup: Membuat perubahan gaya hidup seperti senaman yang kerap, memperbaiki postur, dan menguruskan tekanan boleh membantu mencegah myospasm.
Adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami kekejangan otot yang berterusan atau teruk, kerana ia boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang mendasari.