Jak předcházet a léčit opaření: Tipy na ochranu pokožky

Úpal, také známý jako spálení, je forma poškození kůže, ke kterému dochází, když je pokožka vystavena příliš velkému množství ultrafialového (UV) záření ze slunce nebo jiných zdrojů, jako jsou solária. Může způsobit zarudnutí, zánět a olupování kůže a v závažných případech může vést k puchýřům, zjizvení a zvýšenému riziku rakoviny kůže.……Existuje několik faktorů, které mohou přispět k rozvoji opaření, včetně:…1. Dlouhodobé vystavení UV záření: Příliš mnoho času na slunci bez řádné ochrany může způsobit opaření.
2. Typ pleti: Lidé se světlou pletí, světlými vlasy a světlýma očima jsou náchylnější k opaření.
3. Věk: Riziko opaření se zvyšuje s věkem, protože kůže se časem stává tenčí a citlivější.
4. Léky: Některé léky, jako jsou některá antibiotika a antihistaminika, mohou zvýšit riziko opaření.
5. Nadmořská výška a zeměpisná šířka: UV záření je silnější ve vyšších nadmořských výškách a blíže rovníku, což zvyšuje riziko opaření v těchto oblastech.
6. Odraz: UV záření se také může odrážet od povrchů, jako je voda, písek a sníh, čímž se zvyšuje riziko opaření.
7. Denní doba: Riziko opaření je nejvyšší v době špičky (mezi 10:00 a 16:00), kdy jsou sluneční paprsky nejsilnější.
8. Oblačnost: I za zamračených dnů může UV záření stále procházet mraky a způsobit opaření.
9. Kožní onemocnění: Některá kožní onemocnění, jako je ekzém nebo lupénka, mohou zvýšit riziko opaření. Používejte širokospektrální opalovací krém s SPF alespoň 30 a opakujte aplikaci každé dvě hodiny nebo po plavání či pocení.
2. Nošení ochranného oděvu, jako je klobouk se širokou krempou, košile s dlouhým rukávem a kalhoty.
3. Vyhledání stínu, zvláště v době špičky slunce.
4. Vyhýbejte se soláriím a umělým zdrojům UV záření.
5. Použití balzámu na rty s SPF k ochraně rtů.
6. Nošení slunečních brýlí, které poskytují UV ochranu pro ochranu očí.
7. Zůstaňte hydratovaní a udělejte si přestávky ve stínu, abyste se zchladili.……Pokud se u vás objeví opaření, je důležité o svou pokožku pečovat:…1. Použití hydratačního krému pro zklidnění a hydrataci pokožky.
2. Vyhýbejte se dalšímu slunečnímu záření, dokud se pokožka zcela nezhojí.
3. Užívání volně prodejných léků proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, které vám pomohou s nepohodlí.
4. Používáním chladivých obkladů nebo studenou sprchou ke snížení tepla a nepohodlí.
5. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se objeví puchýře nebo horečka nebo pokud se kůže během několika dní nezlepší.