วิธีป้องกันและรักษา Sunscald: เคล็ดลับในการปกป้องผิวของคุณ
Sunscald หรือที่รู้จักกันในชื่อ Sunburn คือรูปแบบหนึ่งของความเสียหายที่ผิวหนังที่เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มากเกินไปจากแสงแดดหรือแหล่งอื่นๆ เช่น เตียงอาบแดด อาจทำให้เกิดรอยแดง อักเสบ และลอกของผิวหนังได้ และในกรณีที่รุนแรง อาจทำให้เกิดแผลพุพอง แผลเป็น และเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง
มีปัจจัยหลายประการที่สามารถทำให้เกิดการพัฒนาของแสงแดดได้ รวมถึง:
1 การได้รับรังสี UV เป็นเวลานาน: การใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดมากเกินไปโดยไม่มีการป้องกันที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดแสงแดดลวกได้2. ประเภทของผิว: ผู้ที่มีผิวขาว ผมสีอ่อน และตาสีสว่างจะไวต่อแสงแดดลวกได้มากกว่า3 อายุ: ความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำร้อนลวกจากแสงแดดจะเพิ่มขึ้นตามอายุ เนื่องจากผิวหนังจะบางลงและไวต่อความรู้สึกมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
4 การใช้ยา: ยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะและยาแก้แพ้บางชนิด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำร้อนลวกแดดได้5 ระดับความสูงและละติจูด: รังสี UV จะแรงกว่าที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นและใกล้กับเส้นศูนย์สูตร ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดแสงแดดลวกในพื้นที่เหล่านี้ 6. การสะท้อน: รังสียูวีสามารถสะท้อนออกจากพื้นผิวต่างๆ เช่น น้ำ ทราย และหิมะ ได้เช่นกัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำร้อนลวก
7 ช่วงเวลาของวัน: ความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำร้อนลวกจะสูงที่สุดในช่วงเวลาที่มีแสงแดดแรงที่สุด (ระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น.) ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีดวงอาทิตย์แรงที่สุด
8. เมฆปกคลุม: แม้ในวันที่มีเมฆมาก รังสี UV ยังสามารถทะลุผ่านเมฆและทำให้เกิดน้ำร้อนลวกได้9. สภาพผิว: สภาพผิวบางอย่าง เช่น กลากหรือโรคสะเก็ดเงิน สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดน้ำร้อนลวกได้ เพื่อป้องกันแสงแดดลวก สิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องผิวหนังจากรังสียูวี เช่น:
1 ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงหรือหลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก
2 สวมชุดป้องกัน เช่น หมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาว และกางเกงขายาว 3. แสวงหาร่มเงา โดยเฉพาะในช่วงที่มีแสงแดดจัด
4. หลีกเลี่ยงเตียงอาบแดดและแหล่งรังสี UV เทียม 5. การใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF เพื่อปกป้องริมฝีปาก
6. การสวมแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีเพื่อปกป้องดวงตา7. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นและพักในที่ร่มเพื่อคลายร้อน
หากคุณประสบปัญหาผิวไหม้จากแสงแดด สิ่งสำคัญคือต้องดูแลผิวของคุณโดย:
1 การทามอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อบรรเทาและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
2. หลีกเลี่ยงแสงแดดจนกว่าผิวจะหายดีเต็มที่3. การใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน เพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย การใช้การประคบเย็นหรือการอาบน้ำเย็นเพื่อลดความร้อนและไม่สบายตัว 5. ไปพบแพทย์หากเกิดตุ่มพองหรือมีไข้ หรือหากผิวหนังไม่ดีขึ้นภายในสองสามวัน
ฉันชอบวิดีโอนี้
ฉันไม่ชอบวิดีโอนี้
รายงานข้อผิดพลาดของเนื้อหา
share
