Cara Mencegah dan Merawat Sunscald: Petua untuk Melindungi Kulit Anda

Sunscald, juga dikenali sebagai selaran matahari, adalah satu bentuk kerosakan kulit yang berlaku apabila kulit terdedah kepada terlalu banyak sinaran ultraungu (UV) daripada matahari atau sumber lain seperti katil penyamakan. Ia boleh menyebabkan kemerahan, keradangan, dan pengelupasan kulit, dan dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan lepuh, parut, dan peningkatan risiko kanser kulit.

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada perkembangan kulit matahari, termasuk:

1. Pendedahan berpanjangan kepada sinaran UV: Menghabiskan terlalu banyak masa di bawah sinaran matahari tanpa perlindungan yang betul boleh menyebabkan kulit terbakar matahari.
2. Jenis kulit: Orang yang berkulit cerah, berambut cerah dan mata cerah lebih mudah terdedah kepada panas matahari.
3. Umur: Risiko kulit matahari meningkat dengan usia, kerana kulit menjadi lebih nipis dan lebih sensitif dari semasa ke semasa.
4. Ubat-ubatan: Ubat-ubatan tertentu, seperti beberapa antibiotik dan antihistamin, boleh meningkatkan risiko kulit terbakar matahari.
5. Ketinggian dan latitud: Sinaran UV lebih kuat pada altitud yang lebih tinggi dan lebih dekat dengan khatulistiwa, meningkatkan risiko panas matahari di kawasan ini.
6. Pantulan: Sinaran UV juga boleh dipantulkan dari permukaan seperti air, pasir dan salji, meningkatkan risiko kulit terbakar matahari.
7. Masa hari: Risiko kulit matahari paling tinggi semasa waktu matahari puncak (antara 10 pagi dan 4 petang) apabila sinaran matahari paling kuat.
8. Litupan awan: Walaupun pada hari mendung, sinaran UV masih boleh melalui awan dan menyebabkan panas matahari.
9. Keadaan kulit: Keadaan kulit tertentu, seperti ekzema atau psoriasis, boleh meningkatkan risiko kulit terbakar matahari.

Untuk mengelakkan kulit terbakar matahari, adalah penting untuk mengambil langkah untuk melindungi kulit daripada sinaran UV, seperti:

1. Menggunakan pelindung matahari spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 30 dan sapu semula setiap dua jam atau selepas berenang atau berpeluh.
2. Memakai pakaian pelindung, seperti topi bertepi lebar, baju lengan panjang dan seluar.
3. Mencari tempat teduh, terutamanya semasa waktu puncak matahari.
4. Mengelakkan katil penyamakan dan sumber tiruan sinaran UV.
5. Menggunakan balsem bibir dengan SPF untuk melindungi bibir.
6. Memakai cermin mata hitam yang memberikan perlindungan UV untuk melindungi mata.
7. Kekal terhidrat dan berehat di bawah naungan untuk menyejukkan badan.

Jika anda mengalami kulit terbakar matahari, adalah penting untuk menjaga kulit anda dengan:

1. Sapukan pelembap untuk menenangkan dan melembapkan kulit.
2. Mengelakkan pendedahan matahari selanjutnya sehingga kulit sembuh sepenuhnya.
3. Mengambil ubat penahan sakit di kaunter, seperti ibuprofen atau acetaminophen, untuk membantu dengan ketidakselesaan.
4. Menggunakan kompres sejuk atau mandi air sejuk untuk mengurangkan haba dan ketidakselesaan.
5. Dapatkan rawatan perubatan jika lepuh atau demam berkembang, atau jika kulit tidak bertambah baik dalam masa beberapa hari.