Како спречити и лечити опекотине од сунца: савети за заштиту коже

Опекотине од сунца, такође познате као опекотине од сунца, је облик оштећења коже који се јавља када је кожа изложена превише ултраљубичастом (УВ) зрачењу од сунца или других извора као што су соларијуми. Може да изазове црвенило, упалу и љуштење коже, ау тешким случајевима може довести до пликова, ожиљака и повећаног ризика од рака коже.ӕӕПостоји неколико фактора који могу допринети развоју опекотина од сунца, укључујући:ӕӕ1. Продужена изложеност УВ зрачењу: Провођење превише времена на сунцу без одговарајуће заштите може изазвати опекотине од сунца.ӕ2. Тип коже: Људи са светлом кожом, светлом косом и светлим очима су подложнији опекотинама од сунца.ӕ3. Старост: Ризик од опекотина од сунца расте са годинама, пошто кожа временом постаје тања и осетљивија.ӕ4. Лекови: Одређени лекови, као што су неки антибиотици и антихистаминици, могу повећати ризик од опекотина од сунца.ӕ5. Надморска висина и географска ширина: УВ зрачење је јаче на већим надморским висинама и ближе екватору, повећавајући ризик од опекотина у овим областима.ӕ6. Рефлексија: УВ зрачење се такође може рефлектовати од површина као што су вода, песак и снег, повећавајући ризик од опекотина од сунца.ӕ7. Доба дана: Ризик од опекотина је највећи током највећег броја сунчаних сати (између 10 и 16 часова) када су сунчеви зраци најјачи.ӕ8. Облачност: Чак и у облачним данима, УВ зрачење може да прође кроз облаке и изазове опекотине од сунца.ӕ9. Стања коже: Одређена стања коже, као што су екцем или псоријаза, могу повећати ризик од опекотина од сунца.ӕӕДа бисте спречили опекотине од сунца, важно је предузети кораке за заштиту коже од УВ зрачења, као што су:ӕӕ1. Коришћење креме за сунчање широког спектра са СПФ од најмање 30 и поновно наношење свака два сата или након пливања или знојења.ӕ2. Ношење заштитне одеће, као што је шешир широког обода, кошуље дугих рукава и панталоне.ӕ3. Тражите сенку, посебно током највећег броја сунчаних сати.ӕ4. Избегавање соларијума и вештачких извора УВ зрачења.ӕ5. Коришћење балзама за усне са СПФ за заштиту усана.ӕ6. Ношење наочара за сунце које пружају УВ заштиту за заштиту очију.ӕ7. Останите хидрирани и правите паузе у хладу да се расхладите.ӕӕАко доживите опекотине од сунца, важно је да водите рачуна о својој кожи на следећи начин:ӕӕ1. Наношење хидратантне креме да умири и хидрира кожу.ӕ2. Избегавање даљег излагања сунцу док кожа потпуно не зарасте.ӕ3. Узимање лекова против болова који се могу купити без рецепта, као што су ибупрофен или ацетаминофен, да би се ублажила нелагодност.ӕ4. Коришћење хладних облога или узимање хладних тушева да бисте смањили топлоту и нелагодност.ӕ5. Потражите медицинску помоћ ако се развију пликови или грозница, или ако се стање коже не побољша у року од неколико дана.