एर्गोमीटर को समझना: व्यायाम के दौरान बिजली उत्पादन को मापना
एर्गोमीटर एक उपकरण है जो किसी मशीन या इंसान के बिजली उत्पादन को मापता है। शब्द "एर्गोमीटर" ग्रीक शब्द "एर्गन" से आया है, जिसका अर्थ है काम और "मेट्रोन", जिसका अर्थ है माप। व्यायाम विज्ञान और खेल शरीर क्रिया विज्ञान के संदर्भ में, एर्गोमीटर का उपयोग आमतौर पर किसी व्यक्ति की मांसपेशियों के बिजली उत्पादन को मापने के लिए किया जाता है। शारीरिक गतिविधि, जैसे साइकिल चलाना, दौड़ना या नौकायन करना। यह उपकरण व्यायाम के दौरान शरीर द्वारा खर्च की जा रही ऊर्जा की मात्रा को मापता है, जो कसरत की तीव्रता और प्रशिक्षण कार्यक्रम की प्रभावशीलता को निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
कई प्रकार के एर्गोमीटर उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. साइकिल एर्गोमीटर: यह एक उपकरण है जो एक स्थिर साइकिल से जुड़ा होता है, और यह सवार के पैडल के रूप में पैरों के बिजली उत्पादन को मापता है।
2। ट्रेडमिल एर्गोमीटर: यह एक उपकरण है जो ट्रेडमिल से जुड़ा होता है, और यह धावक या वॉकर के बेल्ट के साथ चलने पर पैरों के बिजली उत्पादन को मापता है।
3. रोइंग एर्गोमीटर: यह एक उपकरण है जो रोइंग मशीन से जुड़ा होता है, और जब रोवर चप्पुओं को खींचता है तो यह हाथ और पैरों के बिजली उत्पादन को मापता है।
4। आर्म एर्गोमीटर: यह एक उपकरण है जो आर्म एक्सरसाइज मशीन से जुड़ा होता है, और यह उपयोगकर्ता द्वारा बाइसेप कर्ल या ट्राइसेप एक्सटेंशन जैसे व्यायाम करते समय हथियारों के पावर आउटपुट को मापता है। कुल मिलाकर, एर्गोमीटर व्यायाम की प्रभावशीलता को मापने के लिए उपयोगी उपकरण हैं। कार्यक्रम और फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में प्रगति की निगरानी के लिए। उनका उपयोग किसी व्यक्ति के शारीरिक फिटनेस स्तर का आकलन करने और उनके प्रशिक्षण कार्यक्रम में सुधार के लिए क्षेत्रों की पहचान करने के लिए भी किया जा सकता है।
मुझे यह पसंद है
मुझे यह नापसंद है
सामग्री त्रुटि की रिपोर्ट करें
शेयर करें
