जिउ-जित्सु: आत्मरक्षा और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक मार्शल आर्ट
जिउ-जित्सु एक मार्शल आर्ट और युद्ध खेल है जिसकी शुरुआत जापान में हुई और अब यह दुनिया भर में प्रचलित है। यह एक हाथापाई-आधारित कला है जो जमीनी लड़ाई, सबमिशन होल्ड और संयुक्त तालों पर केंद्रित है। जिउ-जित्सु का लक्ष्य केवल ताकत और आक्रामकता पर निर्भर रहने के बजाय बड़े और मजबूत विरोधियों पर काबू पाने के लिए उत्तोलन और तकनीक का उपयोग करना है। जिउ-जित्सु प्रशिक्षण में आम तौर पर ड्रिलिंग तकनीक, स्पैरिंग ("रोलिंग" के रूप में जाना जाता है), और लाइव प्रशिक्षण शामिल होता है। एक साथी। यह एक शारीरिक रूप से मांग वाली गतिविधि है जिसके लिए उच्च स्तर की फिटनेस, लचीलेपन और मानसिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है। जिउ-जित्सु की कई अलग-अलग शैलियाँ या "स्कूल" हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना अनूठा दृष्टिकोण और जोर है। सबसे प्रसिद्ध शैलियों में से कुछ में शामिल हैं:
* ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु (बीजेजे): यह शैली जमीनी लड़ाई और समर्पण पर जोर देने के लिए जानी जाती है। यह मिश्रित मार्शल आर्ट (एमएमए) में लोकप्रिय है और अक्सर सेनानियों द्वारा अपने विरोधियों को नियंत्रित करने और जीत हासिल करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है।
* जापानी जिउ-जित्सु (जेजेजे): यह शैली जमीनी लड़ाई के बजाय खड़े होने की तकनीक और हमला करने पर अधिक केंद्रित है। इसका अभ्यास अक्सर अधिक औपचारिक और पारंपरिक सेटिंग में किया जाता है, जैसे कि डोजो। * ग्रेसी जिउ-जित्सु: इस शैली का नाम ग्रेसी परिवार के नाम पर रखा गया है, जिन्हें बीजेजे विकसित करने का श्रेय दिया जाता है। यह बड़े विरोधियों पर काबू पाने के लिए उत्तोलन और तकनीक के उपयोग पर जोर देता है, और वास्तविक दुनिया की आत्मरक्षा स्थितियों में इसकी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है। कुल मिलाकर, जिउ-जित्सु एक अत्यधिक प्रभावी मार्शल आर्ट है जिसका अभ्यास सभी उम्र और कौशल के लोगों द्वारा किया जा सकता है। स्तर. यह शारीरिक फिटनेस में सुधार करने, मानसिक दृढ़ता विकसित करने और मूल्यवान आत्मरक्षा कौशल सीखने का एक शानदार तरीका है।
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