주짓수: 호신술과 신체 단련을 위한 무술

주짓수(Jiu-jitsu)는 일본에서 유래된 무술이자 격투 스포츠로, 현재 전 세계적으로 실시되고 있습니다. 지상전, 서브미션 홀드, 조인트 락에 초점을 맞춘 그래플링 기반 예술입니다. 주짓수의 목표는 힘과 공격성에만 의존하기보다는 지렛대와 기술을 사용하여 더 크고 강한 상대를 극복하는 것입니다. 동료. 이는 높은 수준의 체력, 유연성 및 정신적 강인함을 요구하는 신체적으로 힘든 활동입니다.

주짓수에는 여러 가지 스타일 또는 "학교"가 있으며 각각 고유한 접근 방식과 강조점이 있습니다. 가장 잘 알려진 스타일 중 일부는 다음과 같습니다.

* 브라질리언 주짓수(BJJ): 이 스타일은 지상 전투와 서브미션 홀드에 중점을 두는 것으로 알려져 있습니다. 이 스타일은 종합 격투기(MMA)에서 인기가 높으며 전투기가 상대를 제어하고 승리를 확보하기 위해 자주 사용합니다.
* 일본 주짓수(JJJ): 이 스타일은 지상 전투보다는 서서 하는 기술과 타격에 더 중점을 둡니다. 도장과 같은 좀 더 형식적이고 전통적인 환경에서 수행되는 경우가 많습니다.* 그레이시 주짓수: 이 스타일은 BJJ를 발전시킨 것으로 알려진 그레이시 가문의 이름을 따서 명명되었습니다. 더 큰 상대를 제압하기 위한 지렛대와 기술의 사용을 강조하며, 실제 자기방어 상황에서 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

전반적으로, 주짓수는 모든 연령과 기술의 사람들이 수련할 수 있는 매우 효과적인 무술입니다. 수준. 이는 체력을 향상시키고 정신적 강인함을 개발하며 귀중한 자기방어 기술을 배우는 훌륭한 방법입니다.