Forstå over mistenksomhet: årsaker, symptomer og hvordan man håndterer det

Over mistenksomhet, også kjent som overvåkenhet eller overdreven mistenksomhet, er et psykologisk fenomen der en person blir for følsom for potensielle trusler eller farer, selv når de ikke er tilstede. Dette kan føre til en overdreven og vedvarende følelse av mistillit og paranoia, som får personen til å tolke nøytrale eller godartede hendelser som truende eller skadelige. visse medisinske tilstander som hypertyreose eller vrangforestillinger. Det kan også v
re et symptom på andre psykiske lidelser, for eksempel paranoid personlighetsforstyrrelse eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hypervigilance: Konstant på utkikk etter potensielle trusler eller farer, selv i godartede situasjoner.
2. Overdreven følelse av mistillit: Å tro at andre er ute etter å skade eller lure dem, selv når det ikke er bevis som støtter dette.
3. Tolke nøytrale hendelser som truende: Å se negative intensjoner i uskyldige handlinger eller hendelser.
4. Vedvarende mistanke: Vanskeligheter med å gi slipp på mistanker, selv når det ikke er bevis som støtter dem.
5. Selvsentrerthet: Å fokusere overdrevent på egne behov og frykt, mens man ignorerer andres behov og perspektiver.
6. Unngåelsesatferd: Unngå visse situasjoner eller personer fordi de oppleves som truende.
7. Påtrengende tanker: Vedvarende og plagsomme tanker om potensielle farer eller trusler.
8. Angst og stress: Føler seg konstant på kanten, engstelig eller stresset.

Det er viktig å merke seg at over mistenksomhet kan v
re en selvforsterkende syklus, ettersom jo mer en person mistenker andre eller oppfatter trusler, desto mer blir de overbevist om sine egne mistanker og jo mer trekker de seg fra sosiale interaksjoner og relasjoner. Dette kan føre til sosial isolasjon, angst og depresjon.

Hvis du kjenner igjen noen av disse tegnene og symptomene hos deg selv eller noen du kjenner, kan det v
re nyttig å søke profesjonell hjelp fra en psykisk helsepersonell, for eksempel en psykolog eller terapeut, som kan gi veiledning om hvordan man kan håndtere over mistenksomhet og forbedre den generelle trivselen.