Nebezpečí nečinnosti: Rizika fyzického a duševního zdraví

Nečinnost označuje stav, kdy nic neděláte nebo jste neaktivní. Může se vztahovat na fyzickou nečinnost, jako je dlouhé sezení nebo ležení, nebo duševní nečinnost, jako je například nezapojování se do žádných kognitivních činností, jako je čtení nebo řešení problémů. Nečinnost může mít negativní účinky na zdraví a pohodu člověka, včetně zvýšeného rizika obezity, kardiovaskulárních onemocnění a deprese. Nedostatek fyzické aktivity u dětí přispěl k nárůstu míry obezity.
2. Delší období nečinnosti může vést ke svalové atrofii a snížení hustoty kostí.
3. Sedavý způsob života mnoha kancelářských pracovníků přispívá k jejich nečinnosti a přibývání na váze.
4. Nečinnost může mít negativní účinky na kognitivní funkce, což vede ke snížení soustředění a produktivity.
5. Chcete-li zlepšit své celkové zdraví, je důležité začlenit do každodenní rutiny více fyzické aktivity a omezit nečinnost.