निष्क्रियता के खतरे: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य जोखिम
निष्क्रियता से तात्पर्य कुछ न करने या निष्क्रिय रहने की स्थिति से है। इसका तात्पर्य शारीरिक निष्क्रियता से हो सकता है, जैसे कि लंबे समय तक बैठना या लेटे रहना, या मानसिक निष्क्रियता, जैसे पढ़ने या समस्या-समाधान जैसी किसी भी संज्ञानात्मक गतिविधियों में संलग्न न होना। निष्क्रियता किसी के स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जिसमें मोटापा, हृदय रोग और अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।
"निष्क्रियता" का उपयोग करने वाले उदाहरण वाक्य:
1. बच्चों में शारीरिक गतिविधि की कमी ने मोटापे की दर में वृद्धि में योगदान दिया है।
2. लंबे समय तक निष्क्रियता से मांसपेशी शोष और हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है।
3. कई कार्यालय कर्मचारियों की गतिहीन जीवनशैली उनकी निष्क्रियता और वजन बढ़ने में योगदान करती है।
4. निष्क्रियता संज्ञानात्मक कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, जिससे फोकस और उत्पादकता में कमी आ सकती है।
5. अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, अधिक शारीरिक गतिविधि को शामिल करना और अपनी दैनिक दिनचर्या में निष्क्रियता को कम करना महत्वपूर्ण है।
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