둔근 근육 이해: 기능, 위치 및 중요성

둔부 근육은 엉덩이에 위치한 근육 그룹입니다. 세 가지 주요 둔근 근육이 있습니다:

* 대둔근: 이것은 두개골 기저부에서 허리까지 그리고 허벅지까지 이어지는 가장 크고 가장 표면에 있는 둔근 근육입니다. 고관절을 확장하고 골반을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
* 중둔근: 이 근육은 엉덩이 바깥쪽에 위치하며 엉덩이를 바깥쪽으로 회전시키고 다리를 외전(몸에서 멀어지게 이동)하는 데 도움을 줍니다.
* 소둔근(Gluteus minimus): 둔근 중 가장 작은 근육으로 엉덩이 깊숙한 곳에 위치합니다. 고관절을 확장하고 회전시키는 데 도움이 됩니다.

이 세 근육은 모두 함께 작용하여 엉덩이와 다리의 올바른 자세, 균형 및 움직임을 유지하는 데 도움을 줍니다.