Понимание ягодичных мышц: функции, расположение и важность

Ягодичные мышцы – это группа мышц, расположенных в области ягодиц. Существует три основные ягодичные мышцы:

* Большая ягодичная мышца: это самая большая и поверхностная из ягодичных мышц, простирающаяся от основания черепа до поясницы и вниз до бедер. Помогает разогнуть тазобедренный сустав и стабилизировать таз. * Средняя ягодичная мышца: эта мышца расположена на внешней стороне ягодиц и помогает вращать бедро наружу и отводить ноги (отводить их от тела). * Малая ягодичная мышца: это самая маленькая из ягодичных мышц, расположенная глубоко внутри ягодиц. Это помогает разгибать и вращать тазобедренный сустав.

Все три мышцы работают вместе, помогая поддерживать правильную осанку, баланс и движение бедер и ног.