De gluteusspieren begrijpen: functies, locaties en belang

De gluteusspieren zijn een groep spieren die zich in de billen bevinden. Er zijn drie belangrijke gluteusspieren: Gluteus maximus: Dit is de grootste en meest oppervlakkige van de gluteusspieren, die zich uitstrekt van de basis van de schedel tot de onderrug en tot aan de dijen. Het helpt het heupgewricht te strekken en het bekken te stabiliseren.* Gluteus medius: deze spier bevindt zich aan de buitenkant van de billen en helpt de heup naar buiten te draaien en de benen te abduceren (beweeg ze weg van het lichaam).* Gluteus minimus: Dit is de kleinste van de gluteusspieren en bevindt zich diep in de billen. Het helpt het heupgewricht te strekken en te draaien. Alle drie deze spieren werken samen om de juiste houding, balans en beweging in de heupen en benen te behouden.