मेटाटार्सल को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प

मेटाटार्सल एक शब्द है जिसका उपयोग शरीर रचना विज्ञान में पैर के बीच की लंबी हड्डियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। ये हड्डियाँ टार्सल हड्डियों (जो पैर के आर्च का निर्माण करती हैं) और फालैंग्स (पैर की उंगलियों की हड्डियों) के बीच स्थित होती हैं। प्रत्येक पैर में पाँच मेटाटार्सल हड्डियाँ होती हैं, बड़े पैर के अंगूठे को छोड़कर प्रत्येक पैर के अंगूठे के लिए एक। मेटाटार्सल हड्डियाँ चलने, दौड़ने और कूदने जैसी वजन वहन करने वाली गतिविधियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। वे शरीर के वजन को एड़ी से पैर की उंगलियों तक स्थानांतरित करने में मदद करते हैं, और चलने के दौरान पैर को स्थिरता और समर्थन प्रदान करते हैं। मेटाटार्सल एक ऐसी स्थिति है जहां मेटाटार्सल हड्डियां सूजन या परेशान हो जाती हैं, अक्सर पैरों पर अत्यधिक दबाव या तनाव के कारण . इससे पैर के निचले हिस्से में दर्द और असुविधा हो सकती है, और यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है जो दौड़ने या नृत्य करने जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों में संलग्न होते हैं। मेटाटार्सेल के उपचार में आमतौर पर आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई (आरआईसीई) शामिल होती है। सूजन कम करें और दर्द से राहत पाएं। कुछ मामलों में, दबाव को पुनर्वितरित करने और मेटाटार्सल हड्डियों पर तनाव को कम करने के लिए ऑर्थोटिक्स या शू इंसर्ट की सिफारिश की जा सकती है। लक्षणों को प्रबंधित करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद के लिए भौतिक चिकित्सा या सूजन-रोधी दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं।